Diário da Manhã

A Secretaria Estadual da Saúde (SES) faz algumas recomendações à população quanto a baixa umidade e o forte calor registrado nos últimos dias. São alguns cuidados que as pessoas devem tomar e ficar atentas para evitar problemas de saúde, principalmente respiratórios e de pele.

Segundo o Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos (CPTEC/NPE), nesta semana foram registrados índices de umidade do ar abaixo dos 30%, além de temperaturas que ultrapassaram os 35ºC. Essa situação representa uma condição adversa para a saúde, podendo causar:

•      – Ressecamento de mucosas do nariz e da garganta;
•      – Inflamação das vias aéreas superiores, podendo desencadear sensação de secura e ressecamento da mucosa nasal, sangramento, obstrução nasal, espirros, dificuldade para respirar, tosse, crises de asma e rinite
•      – Aumento do risco de infecções respiratórias
•      – Ressecamento da pele
•      – Irritação dos olhos por ressecamento, com vermelhidão, ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e aumento das conjuntivites alérgicas

De acordo com o Centro Estadual de Vigilância em Saúde (Cevs), os sintomas podem ser intensificados na presença de poeira e outros poluentes atmosféricos. Crianças, idosos e pessoas que já possuem histórico de doenças respiratórias crônicas são os grupos mais vulneráveis neste período e precisam redobrar os cuidados.

 Algumas recomendações

•      – Pessoas com doenças crônicas cardio-respiratórias e/ou metabólicas e idosos devem evitar exercícios físicos;
•      – Evitar exercícios físicos em locais de poluição atmosférica acentuada, como em vias de alto trânsito de veículos;
•      – Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição), especialmente se permanecer em locais com ar condicionado;
•      – Lavar as narinas com soro fisiológico e/ou fazer inalações com o mesmo produto várias vezes ao dia;
•      – Utilizar soluções oftálmicas umidificantes (lágrima artificial sem conservantes), várias vezes ao dia;
•       – Evitar banhos com água muito quente (ressecam a pele) e utilizar cremes hidratantes para a pele e protetor labial;
•      – Evitar exercícios físicos quando o calor estiver intenso;
•      – Não usar o umidificador elétrico por muitas horas seguidas, o ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor, o que pode ser agravado em ambientes com carpete e papel de parede;
•      – Manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;
•      – Evitar lugares fechados e de grande aglomeração;
•      – Colocar recipiente com água ou pano molhado nos ambientes ajudam a amenizar a baixa umidade e seus efeitos, assim como passar pano úmido sobre os móveis.