{"id":124877,"date":"2023-01-10T07:42:05","date_gmt":"2023-01-10T10:42:05","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=124877"},"modified":"2023-01-10T07:42:05","modified_gmt":"2023-01-10T10:42:05","slug":"janeiro-branco-o-que-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/janeiro-branco-o-que-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"JANEIRO BRANCO : O que \u00e9 sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"<p><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">O m\u00eas de janeiro \u00e9 dedicado \u00e0s campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental por ser o primeiro do calend\u00e1rio e por possibilitar o planejamento e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos nos meses seguintes. A cada in\u00edcio de ano, as pessoas se sentem motivadas a come\u00e7ar a dieta, realizar check-ups e praticar exerc\u00edcios para estar bem para o pr\u00f3ximo ver\u00e3o, por\u00e9m, \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental. Quando o lado psicol\u00f3gico est\u00e1 doente, todo o corpo sofre consequ\u00eancias, como doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas que ocasionam taquicardia, ins\u00f4nia e dores pelo corpo, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">Segundo a coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, professora Raquel C\u00f4rrea da Silva, existem diversos transtornos mentais que podem ser desencadeados ou piorar dependendo do n\u00edvel de estresse que cada um vive cotidianamente, seja no campo profissional, na vida pessoal ou como age diante das emo\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">\u201cN\u00e3o se trata apenas de quest\u00f5es individuais, mas tamb\u00e9m do padr\u00e3o de vida, condi\u00e7\u00f5es de trabalho, fatores sociais, econ\u00f4micos, alimenta\u00e7\u00e3o, entre outras. O conjunto de fatores desalinhados pode levar \u00e0 dist\u00farbio psicol\u00f3gico. A sociedade precisa se desvencilhar do preconceito com essas patologias e incentivar o tratamento, pois o di\u00e1logo sobre sa\u00fade mental ainda \u00e9 bastante importante\u201d, discorre.<\/span><\/p>\n<p><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">A sociedade costuma confundir mente sadia com a inexist\u00eancia de qualquer enfermidade, por\u00e9m estar saud\u00e1vel diz respeito a entender como lidar diariamente com os sentimentos que fazem parte da rotina, como alegria, tristeza e frustra\u00e7\u00e3o. A forma como cada indiv\u00edduo lida com seus pr\u00f3prios conflitos e conquistas ir\u00e1 demonstrar se o paciente possui equil\u00edbrio emocional e bem-estar.<\/span><\/p>\n<p><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">A docente da Anhanguera afirma que, independentemente de n\u00e3o apresentar nenhum dist\u00farbio, todas as pessoas devem procurar aux\u00edlio psicol\u00f3gico para evitar problemas em situa\u00e7\u00f5es inesperadas e extraordin\u00e1rias. Buscar apoio profissional e disseminar informa\u00e7\u00f5es \u00e9 a melhor maneira de se atualizar sobre o assunto e contribuir para reduzir os preconceitos. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade, a depress\u00e3o \u00e9 comum e estima-se que mais de 300 milh\u00f5es de pessoas tenham esse transtorno.<\/span><\/p>\n<p><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">Entender qual \u00e9 o limiar entre ter ou n\u00e3o estabilidade na sa\u00fade mental e quando pedir ajuda pode ser um desafio, por isso, a coordenadora d\u00e1 alguns exemplos do que \u00e9 se sentir bem:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">&#8211; Aceitar e lidar bem com as exig\u00eancias cotidianas que a vida nos submete;<\/span><\/li>\n<li><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">&#8211; Reconhecer os pr\u00f3prios limites, n\u00e3o os ultrapassar e procurar ajuda quando falta controle;<\/span><\/li>\n<li><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">&#8211; Sentir-se bem e satisfeito com as rela\u00e7\u00f5es com outras pessoas;<\/span><\/li>\n<li><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">&#8211; Sentir felicidade pela vida e em viver;<\/span><\/li>\n<li><span data-ogsc=\"rgb(0, 0, 0)\">&#8211; Saber fazer escolhas, desde as menos complicadas \u00e0s mais complexas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p aria-hidden=\"true\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O m\u00eas de janeiro \u00e9 dedicado \u00e0s campanhas de conscientiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental por ser o primeiro do calend\u00e1rio e por possibilitar o planejamento e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos nos meses<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":124878,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124877"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124877"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124879,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124877\/revisions\/124879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}