\u00c9 reconhecido que uma alimenta\u00e7\u00e3o com alto \u00edndice glic\u00eamico, rica em derivados de leite e com excesso de carboidratos e a\u00e7\u00facares pode piorar o quadro de acne. Evitar alimentos gordurosos e o excesso de a\u00e7\u00facar pode ser meio caminho andado para quem quer evitar as indesejadas marcas de espinhas no rosto.<\/p>\n
\u201cEste tipo de alimenta\u00e7\u00e3o causa picos de insulina, e sabe-se que o fator de crescimento semelhante \u00e0 insulina (IGF-1) tamb\u00e9m est\u00e1 envolvido na acne. Por isso \u00e9 fundamental manter uma dieta saud\u00e1vel\u201d, explica a dermatologista e diretora da SBD-RS, Juliana Boza.<\/p>\n
Para prevenir, algumas dicas s\u00e3o valiosas: lavar o rosto duas vezes ao dia com sabonete espec\u00edfico para o seu tipo de pele; sempre remover a maquiagem no final do dia, optar por produtos, inclusive maquiagens, n\u00e3o comedog\u00eanicos, usar protetor solar e hidratantes que tenham ativos capazes de controlar a oleosidade, al\u00e9m de uma dieta saud\u00e1vel, preferindo alimentos de baixo \u00edndice glic\u00eamico.<\/p>\n
A m\u00e9dica refor\u00e7a que \u00e9 importante evitar co\u00e7ar ou espremer as espinhas, pois isso pode piorar a inflama\u00e7\u00e3o e aumentar o risco de cicatrizes e manchas inest\u00e9ticas. Por fim, consultar o dermatologista para tratar a acne de maneira adequada e completa \u00e9 fundamental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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