{"id":130443,"date":"2023-09-13T10:11:41","date_gmt":"2023-09-13T13:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=130443"},"modified":"2023-09-13T10:11:41","modified_gmt":"2023-09-13T13:11:41","slug":"por-que-faz-mal-roer-unhas-e-quais-os-riscos-associados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/por-que-faz-mal-roer-unhas-e-quais-os-riscos-associados\/","title":{"rendered":"Por que faz mal roer unhas e quais os riscos associados"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea est\u00e1 tendo dificuldades para parar de roer as unhas, um dermatologista e um psic\u00f3logoou psiquiatra podem ajud\u00e1-lo a desenvolver estrat\u00e9gias personalizadas para lidar com o h\u00e1bito<\/em><\/h3>\n

Em momentos de tens\u00e3o, estresse ou nervosismo, o ato de roer unhas \u00e9 um dos mais comuns entre a popula\u00e7\u00e3o, seja homem ou mulher; adolescente ou adulto. As consequ\u00eancias incluem unhas fracas, danificadas e deformadas, al\u00e9m do aumento do risco de infec\u00e7\u00f5es bacterianas e f\u00fangicas.<\/p>\n

\u201cO ato de roer unhas pode causar infec\u00e7\u00f5es e inflama\u00e7\u00f5es prejudicando o crescimento saud\u00e1vel da placa ungueal, a parte de nosso corpo respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o da unha\u201d, explica a m\u00e9dica dermatologista associada da Sociedade Brasileira de Dermatologia \u2013 Sec\u00e7\u00e3o RS (SBD-RS), Michele Lise.<\/p>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 outro aspecto a ser seguido, independente da \u00e9poca do ano. As unhas e cut\u00edculas ficam mais saud\u00e1veis quando hidratadas e, por isso, a dica \u00e9 usar e abusar de cremes durante o dia. Uma unha ressecada, quebradi\u00e7a e com pedacinhos de pele soltos ao redor dela serve de gatilho para o h\u00e1bito de ro\u00ea-las ou arrancar a pele com os dentes.<\/p>\n

Ficar pelo menos um dia da semana sem esmaltes antes de pintar a unha novamente pode tamb\u00e9m ajudar no cuidado com essa parte do corpo. Nesse per\u00edodo \u00e9 indicado usar cremes para hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u201cEvite remover toda a cut\u00edcula, pois ela protege a matriz ungueal que \u00e9 a parte do corpo respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o da unha. A inflama\u00e7\u00e3o neste local pode deform\u00e1-las\u201d, finaliza a m\u00e9dica.<\/p>\n

\u00a0Dicas para parar de roer as unhas<\/strong><\/h4>\n
    \n
  • Praticar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, para reduzir a ansiedade e o estresse;<\/li>\n
  • Identificar os gatilhos emocionais que levam ao h\u00e1bito de roer unhas e desenvolver estrat\u00e9gias para lidar com eles, como medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o ou terapia cognitivo-comportamental;<\/li>\n
  • Manter as unhas bem cortadas, evitam ponta que servem de tenta\u00e7\u00e3o para quem tem o h\u00e1bito;<\/li>\n
  • Unhas bem feitas e pintadas servem de est\u00edmulo para querer mant\u00ea-las bonitas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Al\u00e9m destas mudan\u00e7as b\u00e1sicas que voc\u00ea pode tentar no dia a dia, o m\u00e9dico dermatologista pode te ajudar indicando suplementos que diminuam a vontade de ro\u00ea-las e pode trabalhar, junto com um psic\u00f3logo ou psiquiatra, para combater os fatores emocionais que favorecem esse h\u00e1bito.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Se voc\u00ea est\u00e1 tendo dificuldades para parar de roer as unhas, um dermatologista e um psic\u00f3logoou psiquiatra podem ajud\u00e1-lo a desenvolver estrat\u00e9gias personalizadas para lidar com o h\u00e1bito Em momentos<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":130444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130443"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130445,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130443\/revisions\/130445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}