{"id":142014,"date":"2025-02-04T21:20:41","date_gmt":"2025-02-05T00:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=142014"},"modified":"2025-02-04T21:20:41","modified_gmt":"2025-02-05T00:20:41","slug":"ufpel-divulga-cuidados-para-dias-de-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/ufpel-divulga-cuidados-para-dias-de-calor-extremo\/","title":{"rendered":"UFPel divulga cuidados para dias de calor extremo"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: center;\"><em><strong>A tend\u00eancia meteorol\u00f3gica para Pelotas, Cap\u00e3o do Le\u00e3o e demais munic\u00edpios da regi\u00e3o \u00e9 de temperaturas acima da m\u00e9dia.<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>A massa de ar quente e seco causadora da onda de calor, segundo informa\u00e7\u00f5es do Centro de Pesquisas e Previs\u00f5es Meteorol\u00f3gicas (CPPMET), ainda permanecer\u00e1 agindo no Rio Grande do Sul nos pr\u00f3ximos dias.<\/p>\n<p>Nesses dias de calor extremo, o corpo passa por adapta\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que podem impactar o bem-estar de todas as pessoas. Os principais riscos incluem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>desidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> aumento da sudorese e perda de eletr\u00f3litos, o que pode levar \u00e0 fadiga e, em casos mais graves, \u00e0 confus\u00e3o mental e desmaios.<\/li>\n<li><strong>queda da press\u00e3o arterial:<\/strong> causada pela vasodilata\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica, aumenta o risco de tonturas e mal-estar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para minimizar esses efeitos, traz algumas dicas de como agir nesses dias de forte calor. \u00c9 fundamental manter uma <strong>hidrata\u00e7\u00e3o adequada, <\/strong>al\u00e9m de <strong>reduzir a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol<\/strong>, especialmente nos hor\u00e1rios de maior radia\u00e7\u00e3o solar. Algumas medidas preventivas essenciais incluem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ingerir \u00e1gua constantemente<\/strong>, mesmo sem sentir sede;<\/li>\n<li><strong>consumir alimentos leves<\/strong> minimiza desconfortos gastrointestinais;<\/li>\n<li><strong>usar protetor solar<\/strong> para evitar queimaduras e reduzir o estresse t\u00e9rmico;<\/li>\n<li><strong>permanecer em ambientes arejados <\/strong>sempre que poss\u00edvel;<\/li>\n<li><strong>utilizar bon\u00e9s e roupas leves<\/strong> para reduzir a absor\u00e7\u00e3o da radia\u00e7\u00e3o solar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adotar esses cuidados ajuda a minimizar os impactos do calor extremo, promovendo maior seguran\u00e7a e bem-estar.\u00a0A Administra\u00e7\u00e3o Central da UFPel est\u00e1 atenta \u00e0 situa\u00e7\u00e3o e est\u00e1 em constante contato com as dire\u00e7\u00f5es das unidades acad\u00eamicas e administrativas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A tend\u00eancia meteorol\u00f3gica para Pelotas, Cap\u00e3o do Le\u00e3o e demais munic\u00edpios da regi\u00e3o \u00e9 de temperaturas acima da m\u00e9dia. A massa de ar quente e seco causadora da onda de<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":111219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142014"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142014"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142016,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142014\/revisions\/142016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}