{"id":152618,"date":"2026-04-30T16:09:53","date_gmt":"2026-04-30T19:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=152618"},"modified":"2026-04-30T16:09:53","modified_gmt":"2026-04-30T19:09:53","slug":"acoes-do-mes-da-saude-unimed-incentivam-alimentacao-saudavel-e-pratica-de-exercicios-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/acoes-do-mes-da-saude-unimed-incentivam-alimentacao-saudavel-e-pratica-de-exercicios-fisicos\/","title":{"rendered":"A\u00e7\u00f5es do M\u00eas da Sa\u00fade Unimed incentivam alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"

Mobiliza\u00e7\u00e3o uniu colaboradores e a comunidade em torno de um objetivo comum: adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis no dia a dia<\/em><\/h3>\n

Ao longo do m\u00eas de abril, a Unimed Pelotas\/RS promoveu uma s\u00e9rie de a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e do bem-estar, dentro da programa\u00e7\u00e3o do M\u00eas da Sa\u00fade Unimed. Com iniciativas que incentivaram desde a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada at\u00e9 a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, a cooperativa mobilizou colaboradores e a comunidade em torno de um objetivo comum: adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis no dia a dia.<\/p>\n

A programa\u00e7\u00e3o teve in\u00edcio com uma a\u00e7\u00e3o especial em alus\u00e3o ao Dia Nacional do Mude 1 H\u00e1bito, celebrado em 12 de abril. Para estimular escolhas mais saud\u00e1veis, foram disponibilizadas frutas nas copas da cooperativa, incentivando os colaboradores a inclu\u00edrem esse alimento na rotina. A iniciativa refor\u00e7ou a import\u00e2ncia de pequenas mudan\u00e7as que geram grandes impactos, destacando que o consumo di\u00e1rio de frutas \u00e9 um passo simples e eficaz para melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

Dando sequ\u00eancia \u00e0s atividades, no s\u00e1bado (18\/04), foi realizada a 1\u00aa edi\u00e7\u00e3o do Bora Come\u00e7ar!<\/em> para a comunidade, com um aul\u00e3o funcional no bairro Quartier. Conduzida por profissionais de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica do Espa\u00e7o+Vida, a atividade reuniu participantes em uma manh\u00e3 dedicada ao movimento, com exerc\u00edcios de treinamento funcional orientados e adaptados para diferentes n\u00edveis, incluindo op\u00e7\u00f5es voltadas ao p\u00fablico 60+. Al\u00e9m da pr\u00e1tica f\u00edsica, houve distribui\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e frutas, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o e da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n

Encerrando a programa\u00e7\u00e3o, no s\u00e1bado (25\/04), o bairro Quartier voltou a ser palco do trein\u00e3o de corrida promovido em parceria com o grupo TCC (Trein\u00e3o Coletivo de Corrida). A atividade integrou a segunda edi\u00e7\u00e3o do Bora Come\u00e7ar!<\/em> e reuniu participantes em uma manh\u00e3 marcada por energia, integra\u00e7\u00e3o e incentivo \u00e0 pr\u00e1tica esportiva. Com corrida, alongamentos e momentos de conviv\u00eancia, o encontro refor\u00e7ou a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos como aliada da sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

Mais do que eventos pontuais, as a\u00e7\u00f5es deixaram uma mensagem clara: manter-se ativo e adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis deve ser um compromisso cont\u00ednuo. Com uma programa\u00e7\u00e3o diversificada, o M\u00eas da Sa\u00fade refor\u00e7a o compromisso da Unimed Pelotas\/RS com a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, estimulando atitudes simples e consistentes que contribuem para uma vida mais equilibrada e saud\u00e1vel ao longo de todo o ano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mobiliza\u00e7\u00e3o uniu colaboradores e a comunidade em torno de um objetivo comum: adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis no dia a dia Ao longo do m\u00eas de abril, a Unimed Pelotas\/RS promoveu<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":152619,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152620,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152618\/revisions\/152620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}