![\"As](\"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Idosos-Dan\u00e7a.jpg\")
<\/a>As atividades foram aplicadas tr\u00eas vezes por semana com dura\u00e7\u00e3o de uma hora em cada um dos dias.<\/p><\/div>\n
A constata\u00e7\u00e3o est\u00e1 na tese de doutorado de Carla Manuela Crispim Nascimento, formada em educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, trabalho conjunto da Universidade Estadual Paulista (Unesp) e da Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCAR).<\/b><\/p>\n
\u201cA nossa ideia foi a de trabalhar com uma terapia n\u00e3o farmacol\u00f3gica que auxiliasse na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a porque, uma vez diagnosticado, [o Alzheimer] n\u00e3o tem mais o que fazer j\u00e1 que a evolu\u00e7\u00e3o [do mal] \u00e9 cont\u00ednua\u201d, explicou a pesquisadora. Ela recomenda que as pessoas observem sempre se epis\u00f3dios de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o est\u00e3o atrapalhando atividades di\u00e1rias e, caso esse problema cres\u00e7a de forma a prejudicar o dia a dia, o ideal \u00e9 procurar aux\u00edlio m\u00e9dico, como um neuropsiquiatra.<\/p>\n
Entre 2010 e 2013, Carla e mais cinco pesquisadores atuaram no projeto \u201cA influ\u00eancia de marcadores gen\u00e9ticos espec\u00edficos sobre os efeitos do exerc\u00edcio f\u00edsico na inflama\u00e7\u00e3o e no neurotrofismo em idosos com comprometimento cognitivo leve\u201d, que selecionou 300 pessoas, com idade entre 60 e 75 anos, que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e apresentavam quadro cl\u00ednico de comprometimento cognitivo leve.<\/p>\n
Nessa condi\u00e7\u00e3o, a pessoa manifesta alguma dificuldade de mem\u00f3ria, mas sem grande impacto na rotina di\u00e1ria. De acordo com a pesquisadora, essa perda est\u00e1 relacionada ao desenvolvimento de placas amil\u00f3ides, que s\u00e3o cadeias de prote\u00ednas levadas ao c\u00e9rebro pela corrente sangu\u00ednea. \u201cAo aderir ao tecido neural, essas placas ocupam o lugar das c\u00e9lulas saud\u00e1veis, impedem a chegada de oxig\u00eanio e interrompem a fun\u00e7\u00e3o dos ner\u00f4nios\u201d, explicou.<\/p>\n
Os pesquisadores observaram que os processos inflamat\u00f3rios comuns em quem se encontra nesse est\u00e1gio, bem como a perda de mem\u00f3ria, entre outras defici\u00eancias cognitivas, tiveram sens\u00edvel melhora ap\u00f3s uma din\u00e2mica de quatro meses de exerc\u00edcios f\u00edsicos. As atividades foram aplicadas tr\u00eas vezes por semana com dura\u00e7\u00e3o de uma hora em cada um dos dias.<\/p>\n
\u201cO trabalho mostra que a atividade f\u00edsica estimula respostas biol\u00f3gicas do sistema nervoso que podem conferir maior resili\u00eancia contra as perdas que ocorrem em fun\u00e7\u00e3o da idade e da presen\u00e7a da patologia da doen\u00e7a de Alzheimer\u201d, concluiu Orestes Vicente Forlenza, professor do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas da Universidade de S\u00e3o Paulo (FMUSP) e pesquisador no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da FMUSP.<\/p>\n
No entanto, Forlenza adverte que n\u00e3o se pode afirmar que ser\u00e1 poss\u00edvel evitar o Alzheimer por meio da atividade f\u00edsica, mas observa que o exerc\u00edcio pode sim \u201cfortalecer o indiv\u00edduo e melhorar sua sobrevida funcional diante da doen\u00e7a\u201d.<\/p>\n