{"id":65450,"date":"2017-08-15T09:38:57","date_gmt":"2017-08-15T12:38:57","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=65450"},"modified":"2017-08-17T09:51:03","modified_gmt":"2017-08-17T12:51:03","slug":"meditacao-conexao-com-a-natureza-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/meditacao-conexao-com-a-natureza-interior\/","title":{"rendered":"MEDITA\u00c7\u00c3O: Conex\u00e3o com a natureza interior"},"content":{"rendered":"

Domingo acontecer\u00e1 \u201cMinirretiro de Medita\u00e7\u00e3o\u201d com Alessandra Arriada no S\u00edtio Amoreza \u2013 Morro Redondo<\/b><\/em><\/h2>\n

Por Carlos Cogoy<\/b><\/p>\n

Sentar, respirar e conectar com a interioridade.\u00a0 Pausa no cotidiano atribulado. Espa\u00e7o ao estudo e pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o. A orienta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 de Alessandra Arriada, que tamb\u00e9m se dedica a yoga. Como local, o belo S\u00edtio Amoreza, que est\u00e1 situado no Morro Redondo, e proporciona contato com a natureza. <\/b><\/p>\n

\"Alessandra<\/a>

Alessandra Arriada ministrar\u00e1 minirretiro<\/p><\/div>\n

MINIRRETIRO<\/b> \u2013 Alessandra explica: \u201cCom a correria dos dias, a rotina apertada, as cobran\u00e7as, prazos e demandas, esquecemos muitas vezes de sentar, respirar e prestar aten\u00e7\u00e3o aos nossos pensamentos, nosso entorno, no que sentimos. E dessa forma, deixamos passar muita coisa. Deixamos passar os dias, deixamos nossa sa\u00fade neste redemoinho de compromissos. No minirretiro teremos uma discuss\u00e3o extensa sobre o tema, n\u00e3o s\u00f3 a filosofia, como aspectos e ferramentas facilitadoras da pr\u00e1tica. O pensar em sentar, e n\u00e3o pensar em nada muitas vezes leva a frustra\u00e7\u00e3o, e abandonamos as tentativas de meditar. Ent\u00e3o ser\u00e1 a chance de saber um pouco como funciona o respirar, o movimento do corpo, a fisiologia da mente, os ganhos n\u00e3o s\u00f3 mentais como f\u00edsicos. Assim, nos ajudando a levar adiante um projeto simples, no entanto revolucion\u00e1rio. Teremos tamb\u00e9m nesse dia, um ambiente prop\u00edcio, uma alimenta\u00e7\u00e3o sutil e orienta\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica. Ser\u00e3o duas sess\u00f5es longas de pr\u00e1ticas, intervaladas com relaxamento, aula, almo\u00e7o, aula e uma din\u00e2mica de encerramento\u201d. Em rela\u00e7\u00e3o ao espa\u00e7o, Alessandra ressalta: \u201cO S\u00edtio Amoreza ser\u00e1 a casa desse encontro, por abrigar uma filosofia \u00fanica de amizade, acolhimento, estudo e pr\u00e1tica. Para quem j\u00e1 conhece, a localidade oferece um sem fim de natureza entre cachoeiras, rio, e verdes\u201d. <\/b><\/p>\n

MEDITA\u00c7\u00c3O<\/b> \u2013 Acerca da pr\u00e1tica, ela acrescenta: \u201cSimplificando, pode-se dizer que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o de um estado de relaxamento consciente do corpo e da mente. Normalmente nossa concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 mais voltada ao mundo externo, mas na medita\u00e7\u00e3o ela se volta inteiramente para os pensamentos e sentimentos \u00edntimos. As pr\u00e1ticas orientais tradicionais enfatizam a necessidade de se esvaziar a mente do turbilh\u00e3o di\u00e1rio, para nos conectarmos com uma realidade mais al\u00e9m. Para uma pr\u00e1tica inicial, o interessante seria que, ao inv\u00e9s de esvaziar a mente, tent\u00e1ssemos preench\u00ea-la com pensamentos, imagens e ideias estimulantes, pacificadoras, amorosas. Ent\u00e3o dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel atingir uma conex\u00e3o mais intensa com o eu interior, para uma compreens\u00e3o mais profunda da nossa verdadeira natureza. A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o se dar\u00e1 em n\u00edvel espiritual avan\u00e7ado, mas simplesmente em n\u00f3s pr\u00f3prios\u201d.<\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS<\/b> \u2013 Meditar, conforme Alessandra, proporciona in\u00fameros benef\u00edcios. Ela menciona: \u201cExistem diversas tradi\u00e7\u00f5es meditativas, diversas t\u00e9cnicas, muitas dicas, mas o principal objetivo de todas elas \u00e9 fortalecer nossa mente. Boas condi\u00e7\u00f5es mentais e autoconhecimento, potencializam sucesso, realiza\u00e7\u00e3o, resultados positivos. Um corpo saud\u00e1vel de nada serve ao indiv\u00edduo se sua mente fraqueja, padece, perece. Quando meditamos, primeiramente focamos no positivo, boas imagens, sons, relaxamos, deixamos nosso inconsciente fluir para, em seguida, iniciar um processo de supress\u00e3o dos sentimentos e afloramento da sensibilidade. Com isso, finalmente sentimos uni\u00e3o com um divino numa realidade que transcende. A medita\u00e7\u00e3o, no entanto, pode n\u00e3o se dar num n\u00edvel espiritual avan\u00e7ado, ela pode simplesmente trazer um conhecimento maior a cada um de n\u00f3s. Saliento que os benef\u00edcios mentais e corporais da pr\u00e1tica s\u00e3o conhecidos: respirar corretamente e com consci\u00eancia; ter boa postura; uma vez que na postura da medita\u00e7\u00e3o permanecemos est\u00e1veis e im\u00f3veis; fortalecendo pernas, bra\u00e7os e abd\u00f4mem; relaxamento intenso e correto funcionamento de \u00f3rg\u00e3os e sistemas; al\u00edvio de ins\u00f4nia, press\u00e3o arterial alta e des\u00e2nimo; al\u00e9m de aumentar intensamente a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

TRAJET\u00d3RIA<\/b> \u2013 Alessandra estudou medicina veterin\u00e1ria, engenharia ambiental, doutorando-se em oceanografia. Durante per\u00edodo esteve residindo na Col\u00f4mbia. Professora de yoga, destaca a forma\u00e7\u00e3o em Porto Alegre e Caxias do Sul. Entre os mestres, cita NiharSarkar e a Monja Didi Sushiila.<\/p>\n

PROGRAMA\u00c7\u00c3O <\/b><\/p>\n

8h30min – Chegada e distribui\u00e7\u00e3o do material
\n9h – Pr\u00e1tica de Medita\u00e7\u00e3o
\n9h30min – Conversa sobre a pr\u00e1tica de 21 dias ou 8 semanas, conceitos de medita\u00e7\u00e3o vip\u00e1ssana, a medita\u00e7\u00e3o e voc\u00ea, a arte de ser feliz
\n11h30min – Almo\u00e7o sutil
\n12h30min – Medita\u00e7\u00e3o e relaxamento
\n13h – Teoria
\nMedita\u00e7\u00e3o: direcionando o fluxo da mente consciente
\n\u00c1sanas: Exerc\u00edcios para o corpo e mente
\n\u00c9tica Yogue: Manter-se em equil\u00edbrio na Din\u00e2mica da Vida
\nAlimenta\u00e7\u00e3o Sutil
\nCamadas da Mente
\n15h Din\u00e2mica de encerramento
\n16h Livre para Confraterniza\u00e7\u00e3o (PIQUENIQUE AMOREZA)<\/p>\n

INSCRI\u00c7\u00c3O <\/b><\/p>\n

Atrav\u00e9s do fone (53) 9 9194.9379, ou Facebook Anahata Yoga<\/p>\n

Custo: R$ 65,00 (almo\u00e7o e piquenique incluso)<\/p>\n

Levar tapete ou almofada<\/p>\n

\"Yoga<\/a>

Yoga para fortalecimento f\u00edsico e amplia\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia<\/p><\/div>\n

Evoluindo com \u201cAnahata Yoga\u201d<\/b><\/h1>\n

A palavra ioga deriva da raiz s\u00e2nscrita \u201cyuj\u201d ou \u201cy\u00f4g\u201d, que significa uni\u00e3o, ligar, centrar a aten\u00e7\u00e3o sobre. Alessandra Arriada diz: \u201cA ioga \u00e9 um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia hindu. Foi coligida, coordenada e sistematizada por Patanjali em sua obra cl\u00e1ssica, os \u2018Ioga Sutras\u2019, que consistem em 185 lac\u00f4nicos aforismos. No pensamento hindu, tudo \u00e9 permeado pelo esp\u00edrito universal supremo, do qual o esp\u00edrito humano \u00e9 parte. O sistema \u00e9 chamado de ioga porque ensina os meios pelos quais o homem, pode ser unido ou ficar em comunh\u00e3o com deus, garantindo desse modo a liberta\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

ANAHATA YOGA<\/b> \u00e9 a pr\u00e1tica ministrada por Alessandra: \u201cAnahata Yoga surgiu da necessidade de contemplar minhas viv\u00eancias diversas, pessoais e de pr\u00e1tica junto ao que eu considero essencial em uma apresenta\u00e7\u00e3o, o cora\u00e7\u00e3o. O amor ao ser envolvido em todo empreendimento ou projeto confere entrega, excel\u00eancia e paix\u00e3o. Eu estava em busca de profissionalismo e seriedade ao dar nome para minhas aulas e meu m\u00e9todo, mas queria sentimento junto \u00e0 praticidade da coisa. Quando digo meu m\u00e9todo, me refiro a uma mistura de ensinamentos de grandes amigos e mestres, principalmente Leandro Vignoli, carism\u00e1tico, inovador e perfeito na arte de ensinar yoga, NiharSarkar, dono da mais doce e encantadora sabedoria indiana, Didi, o yoga r\u00edgido, filos\u00f3fico, ritual\u00edstico e exigente de uma enorme disciplina e dedica\u00e7\u00e3o, Ang\u00e9lica, uma amiga experiente, realizadora, praticante de uma energia inesgot\u00e1vel a qual acompanhei de longe e, por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importantes, Let\u00edcia e Gustavo, meus precursores, meus pais no yoga, a semente plantada e regada mesmo sem o conhecimento deles, a alegria, companheirismo e perpetuadores do yoga para mim e outros milhares\u201d. CONTATO: (53) 9 8151.8523.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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