{"id":67761,"date":"2017-10-13T09:38:38","date_gmt":"2017-10-13T12:38:38","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=67761"},"modified":"2017-10-13T09:38:38","modified_gmt":"2017-10-13T12:38:38","slug":"praticar-atividades-fisicas-pode-ajudar-na-prevencao-do-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/praticar-atividades-fisicas-pode-ajudar-na-prevencao-do-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Praticar atividades f\u00edsicas pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><em>Estudo revela que exerc\u00edcios simples e regulares reduzem o risco da doen\u00e7a<\/em><\/h2>\n<h2><\/h2>\n<p>O benef\u00edcio da atividade f\u00edsica no controle de diversas doen\u00e7as j\u00e1 \u00e9 bem conhecido. No entanto, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tem se mostrado ben\u00e9fica na redu\u00e7\u00e3o do n\u00famero de casos de c\u00e2ncer de mama, conforme estudo publicado pela Associa\u00e7\u00e3o Americana para Pesquisa do C\u00e2ncer. O estudo, que contou com 73.615 mulheres na fase da p\u00f3s-menopausa, revelou que aquelas que se exercitavam regularmente tiveram o risco de desenvolver a doen\u00e7a reduzido em 25%. J\u00e1 as que fizeram atividades mais leves, como ao menos sete horas de caminhadas por semana, reduziram o risco em 14%.<\/p>\n<p>Apesar do c\u00e2ncer de mama ter componente gen\u00e9tico, fatores ambientes, como peso em excesso e alimenta\u00e7\u00e3o pobre em nutrientes, tamb\u00e9m podem desencadear a doen\u00e7a. \u201cPor meio de atividades f\u00edsicas \u00e9 poss\u00edvel diminuir a porcentagem de gordura corporal e abdominal, fator que contribui para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama, j\u00e1 que o tecido adiposo \u00e9 a principal fonte de horm\u00f4nios causadores do c\u00e2ncer, principalmente ap\u00f3s a menopausa. Al\u00e9m disso, a pratica de exerc\u00edcios regulares inibe o desequil\u00edbrio hormonal, outro importante fator de preven\u00e7\u00e3o\u201d, afirma Jos\u00e9 Carlos Oliveira, personal trainer e especialista em muscula\u00e7\u00e3o e treinamento funcional da 2 Spin (<a href=\"http:\/\/www.2spin.com.br\" target=\"_blank\">www.2spin.com.br<\/a>).<\/p>\n<p>Por\u00e9m, para prevenir a doen\u00e7a, \u00e9 preciso ter regularidade, como explica o profissional: \u201cpara prevenir o c\u00e2ncer de mama \u00e9 necess\u00e1rio praticar atividades com frequ\u00eancia, no m\u00ednimo tr\u00eas vezes por semana. Boas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o aulas de dan\u00e7as, yoga e caminhadas\u201d. No entanto, Jos\u00e9 Carlos alerta: \u201cao iniciar qualquer tipo de modalidade \u00e9 fundamental realizar uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Tamb\u00e9m \u00e9 importante a orienta\u00e7\u00e3o de um educador f\u00edsico, assim, ser\u00e1 poss\u00edvel garantir que as atividades sejam executadas em um ritmo seguro e saud\u00e1vel\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo revela que exerc\u00edcios simples e regulares reduzem o risco da doen\u00e7a O benef\u00edcio da atividade f\u00edsica no controle de diversas doen\u00e7as j\u00e1 \u00e9 bem conhecido. No entanto, a pr\u00e1tica<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":67762,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67761"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67763,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67761\/revisions\/67763"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}