{"id":70435,"date":"2017-12-21T13:55:53","date_gmt":"2017-12-21T15:55:53","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=70435"},"modified":"2017-12-21T13:55:53","modified_gmt":"2017-12-21T15:55:53","slug":"associacao-faz-alerta-para-alimentos-falsamente-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/associacao-faz-alerta-para-alimentos-falsamente-saudaveis\/","title":{"rendered":"Associa\u00e7\u00e3o faz alerta para alimentos falsamente saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"

PROTESTE afirma que embora certos alimentos pare\u00e7am ser saud\u00e1veis, nem todos fazem bem \u00e0 sa\u00fade<\/em><\/h2>\n

Anunciados como alimentos que ajudam na redu\u00e7\u00e3o do peso, produtos industrializados, como barrinhas de cereal, peito de peru, suco de caixinha e biscoito \u00e1gua e sal, podem conter a\u00e7\u00facar, s\u00f3dio e gordura em excesso. Optar por esses alimentos ditos “milagrosos\u201d, mesmo nas suas vers\u00f5es diet e light, pode ser um erro para o consumidor que quer emagrecer ou busca melhorar a sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Embora sejam pr\u00e1ticos e aparentem ser \u201csaud\u00e1veis\u201d, n\u00e3o s\u00e3o todos que fazem bem \u00e0 sa\u00fade. Adotar uma dieta balanceada \u00e9 a melhor forma para quem quer eliminar o excesso de peso. De acordo com o Guia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 preferir os alimentos in natura ou minimamente processados.<\/p>\n

Por isso, a PROTESTE, Associa\u00e7\u00e3o de Consumidores, alerta os consumidores para limitar o consumo de produtos ultraprocessados apenas para situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia. E, nessas situa\u00e7\u00f5es, na hora de compr\u00e1-los, \u00e9 preciso prestar aten\u00e7\u00e3o aos r\u00f3tulos. Fique atento! A lista de ingredientes est\u00e1 em ordem decrescente, ou seja, o primeiro item est\u00e1 presente em maior quantidade.<\/p>\n

Conhe\u00e7a, a seguir, os alimentos considerados \u201cfalsos saud\u00e1veis\u201d:<\/i><\/b><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Barrinha de cereal –<\/b> F\u00e1ceis de carregar, muita gente acha que elas s\u00e3o ricas em fibras (respons\u00e1veis pelo bom funcionamento do intestino e pela saciedade), mas, na verdade, algumas trazem teores abaixo do esperado, al\u00e9m de serem ricas em s\u00f3dio e a\u00e7\u00facar. Em teste realizado pela Associa\u00e7\u00e3o de Defesa do Consumidor, com barras de cereal, foram identificados conservantes que podem aumentar a quantidade de lip\u00eddios e gorduras no sangue, dificultando a absor\u00e7\u00e3o das vitaminas A e D pelo organismo, o que pode causar urtic\u00e1ria e dermatite.<\/p>\n

Sopas Instant\u00e2neas –<\/b> Embora pr\u00e1ticas, elas s\u00e3o pouco nutritivas e, em geral, ricas em s\u00f3dio e aditivos qu\u00edmicos. O excesso de s\u00f3dio atua como fator de risco para o desenvolvimento ou agravamento da hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n

Suco de caixinha –<\/b> A maioria desses produtos possui quase a mesma quantidade de a\u00e7\u00facar dos refrigerantes. Tamb\u00e9m chamados de n\u00e9ctares de frutas, eles tamb\u00e9m cont\u00eam bem menos frutas do que o esperado para um suco.<\/p>\n

Peito de peru –<\/b> Apesar de ser associado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, o peito de peru \u00e9 um embutido e, \u00e9 rico em s\u00f3dio e outros aditivos, como: corantes e conservantes. Uma por\u00e7\u00e3o de 40 g (duas fatias, em m\u00e9dia) pode apresentar at\u00e9 500 mg de s\u00f3dio, o que representa 1\/4 do valor di\u00e1rio recomendado. Al\u00e9m disso, o produto pode conter, de acordo com estudo realizado anteriormente pela Proteste, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, como nitritos e nitratos (relacionadas ao aumento do risco de c\u00e2ncer).<\/p>\n

Gelatina –<\/b> \u00c9 um alimento ultraprocessado e cont\u00e9m a\u00e7\u00facares, conservantes, aromatizantes e corantes. Por isso, o consumo de gelatina, sobretudo entre as crian\u00e7as, pode levar ao desenvolvimento de alergias, hiperatividade, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, asma, problemas g\u00e1stricos, diversos tipos de c\u00e2ncer (como o de bexiga), entre outras.<\/p>\n

Cereais matinais –<\/b> Mesmo sendo uma boa fonte de energia, a maioria traz alto teor de a\u00e7\u00facar e de s\u00f3dio. Por isso, o consumo de cereais nessas vers\u00f5es n\u00e3o \u00e9 recomendado para crian\u00e7as e deve ser evitado pelos adultos.<\/p>\n

Biscoitos \u00e1gua e sal –<\/b> Eles, em geral, combinam trigo branco, gordura hidrogenada, a\u00e7\u00facar, sal e aditivos qu\u00edmicos. Usados para substituir o p\u00e3o nas dietas, os biscoitos \u00e1gua e sal precisam ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o. H\u00e1 at\u00e9 marcas que devem ser evitadas, porque ainda trazem gordura trans (que n\u00e3o tem o consumo recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade).<\/p>\n

Bisnaguinhas –<\/b> Presen\u00e7a un\u00e2nime nas lancheiras infantis, elas trazem nos ingredientes farinha branca, gordura hidrogenada (relacionada com aumento de colesterol e obesidade), a\u00e7\u00facar, sal e aditivos e, em alguns casos, at\u00e9 gorduras trans. Tamb\u00e9m \u00e9 um alimento pobre em fibras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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