{"id":70695,"date":"2017-12-29T11:20:14","date_gmt":"2017-12-29T13:20:14","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=70695"},"modified":"2017-12-29T11:20:14","modified_gmt":"2017-12-29T13:20:14","slug":"como-lidar-com-as-angustias-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/como-lidar-com-as-angustias-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Como lidar com as ang\u00fastias de fim de ano"},"content":{"rendered":"

Psic\u00f3loga explica o sentimento de vazio que atinge alguns nesta \u00e9poca e como revert\u00ea-lo<\/em><\/h2>\n

Quando a \u00e9poca de fim de ano se aproxima, muitas pessoas ficam melanc\u00f3licas, com um aperto no peito e uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio. Esse sentimento \u00e9 bastante comum, j\u00e1 que \u00e9 um per\u00edodo em que se tem a percep\u00e7\u00e3o do t\u00e9rmino de um ciclo, podendo haver uma reavalia\u00e7\u00e3o das condutas e realiza\u00e7\u00f5es no decorrer dos doze meses. \u201cA pr\u00f3pria m\u00eddia estimula isso, focando no direcionamento de novas metas, como alcan\u00e7ar um bem ou alguma mudan\u00e7a corporal. E, se identificarmos que poucas coisas foram realizadas em rela\u00e7\u00e3o ao planejado no ano anterior, pode, sim, ocorrer um sentimento de frustra\u00e7\u00e3o\u201d, explica a psic\u00f3loga do Grupo S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade, Aline Melo.<\/p>\n

No entanto, a especialista aconselha a tentar conviver de forma saud\u00e1vel com as ang\u00fastias, pois podem ser usadas para o crescimento pessoal e maior desenvolvimento no pr\u00f3ximo ano, visando a uma percep\u00e7\u00e3o diferente sobre os objetivos e oportunidades. \u201cA positividade varia muito de pessoa para pessoa. H\u00e1 indiv\u00edduos com maior inclina\u00e7\u00e3o para encarar a vida de maneira positiva, apesar das intercorr\u00eancias do dia a dia. Contudo, se o ano de algu\u00e9m n\u00e3o foi bom, \u00e9 importante ponderar e avaliar os motivos por n\u00e3o ter sido um ano de vit\u00f3rias e trabalhar dentro de si mudan\u00e7as para evitar que isso ocorra novamente. Essa j\u00e1 \u00e9 uma maneira positiva de lidar com os problemas e futuras mudan\u00e7as\u201d, comenta.<\/p>\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 caso tenha crian\u00e7as no c\u00edrculo de conviv\u00eancia. A psic\u00f3loga esclarece que as crian\u00e7as s\u00e3o seres sens\u00edveis e, por isso, \u00e9 bastante dif\u00edcil esconder os sentimentos para elas. \u201cCaso ocorra alguma tristeza ou chatea\u00e7\u00e3o, e no caso de elas perceberem, n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o em falar sobre o assunto, mesmo que n\u00e3o conte os pormenores da ang\u00fastia. \u00c9 importante que a crian\u00e7a saiba que n\u00e3o somente coisas positivas s\u00e3o compartilhadas, mas tamb\u00e9m os sentimentos ruins, sendo uma proposta para que elas compreendam e identifiquem como lidar com os problemas\u201d.<\/p>\n

N\u00e3o s\u00f3 nos fins de ano, mas sempre \u00e9 preciso avaliar os erros e acertos do passado. \u201cPerceber novas condutas para o futuro e tra\u00e7ar planos com estrat\u00e9gias para cumpri-los pode ser um bom jeito de renovarmos as esperan\u00e7as para o ano novo e sempre que algo n\u00e3o estiver saindo da maneira que gostar\u00edamos\u201d, finaliza Aline Melo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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