{"id":73421,"date":"2018-03-20T14:40:43","date_gmt":"2018-03-20T17:40:43","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=73421"},"modified":"2018-03-20T14:40:43","modified_gmt":"2018-03-20T17:40:43","slug":"os-beneficios-do-damasco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/os-beneficios-do-damasco\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios do damasco"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><em>A\u00e7\u00e3o antioxidante, fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos olhos e da pele s\u00e3o algumas vantagens oferecidas pela fruta<\/em><\/h2>\n<p>Fruta tropical das \u00e9pocas mais quentes do ano, o damasco, al\u00e9m de muito saboroso, reserva um arsenal de vantagens para quem o consome.\u00a0 Boa parte dos benef\u00edcios do alimento se d\u00e1 por conta da grande quantidade de betacaroteno, que \u00e9 um precursor da vitamina A, que o mesmo possui na composi\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 uma subst\u00e2ncia que fortalece o sistema imunol\u00f3gico, al\u00e9m de ser ben\u00e9fica para a sa\u00fade da pele e de outros \u00f3rg\u00e3os, principalmente dos olhos\u201d, afirma Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom (<a href=\"http:\/\/www.superbom.com.br\" target=\"_blank\">www.superbom.com.br<\/a>), empresa aliment\u00edcia especializada na fabrica\u00e7\u00e3o de produtos saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Segundo a profissional, outro relevante componente do damasco \u00e9 o licopeno. \u201cPelo fato de impedir a oxida\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do corpo, \u00e9 essencial para a sa\u00fade do f\u00edgado, pulm\u00f5es e cora\u00e7\u00e3o. Para os homens, \u00e9 ainda mais importante, j\u00e1 que o licopeno reduz significativamente o risco de desenvolver c\u00e2ncer de pr\u00f3stata\u201d.<\/p>\n<p>F\u00f3sforo, c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio e vitaminas K, C, B3 e B5, tamb\u00e9m n\u00e3o faltam no damasco. \u201cAinda cont\u00e9m minerais, como o cobre que, al\u00e9m de auxiliar na absor\u00e7\u00e3o do ferro, ajuda contra a anemia e na produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina, que \u00e9 \u00fatil para as mulheres que experimentam um fluxo pesado durante os per\u00edodos menstruais\u201d.<\/p>\n<p>A nutricionista conta que comer a fruta, a vers\u00e3o desidratada ou geleias feitas com 100% da fruta, ajuda no trato do sistema digestivo, pois age como um laxante para liberar os res\u00edduos indesejados. \u201cEssa vers\u00e3o seca e a geleia tamb\u00e9m disfar\u00e7am a vontade de ingerir doces extremamente cal\u00f3ricos\u201d, complementa.<\/p>\n<p>Por fim, a consultora da Superbom destaca que o consumo do damasco deve estar alinhado com uma dieta balanceada. \u201cAo ingerir a fruta regularmente e seguir uma dieta equilibrada associada a exerc\u00edcio f\u00edsico regular, o indiv\u00edduo conseguir\u00e1 aproveitar em sua totalidade todos os benef\u00edcios que o alimentooferece\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00e7\u00e3o antioxidante, fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos olhos e da pele s\u00e3o algumas vantagens oferecidas pela fruta Fruta tropical das \u00e9pocas mais quentes do ano, o damasco,<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":73422,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73421"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73421"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73423,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73421\/revisions\/73423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}