{"id":75416,"date":"2018-05-11T17:53:39","date_gmt":"2018-05-11T20:53:39","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=75416"},"modified":"2018-05-11T17:53:39","modified_gmt":"2018-05-11T20:53:39","slug":"estudo-revela-que-a-osteoporose-vai-crescer-32-ate-2050","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/estudo-revela-que-a-osteoporose-vai-crescer-32-ate-2050\/","title":{"rendered":"Estudo revela que a osteoporose vai crescer 32% at\u00e9 2050"},"content":{"rendered":"

Esse crescimento est\u00e1 atrelado ao envelhecimento populacional e a baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio na dieta<\/em><\/h2>\n

Segundo um estudo divulgado pela Funda\u00e7\u00e3o Internacional de Osteoporose (IOF, sigla em ingl\u00eas), a longevidade acentuou o aumento de incid\u00eancia de fraturas nos idosos estimando que o n\u00famero de brasileiros com osteoporose deve crescer 32% at\u00e9 2050, outro importante destaque \u00e9 que a ingest\u00e3o de c\u00e1lcio est\u00e1 abaixo do recomendado. Al\u00e9m do c\u00e1lcio que contribui para a sa\u00fade dos ossos, os l\u00e1cteos possuem uma grande quantidade de nutrientes, prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, pept\u00eddeos bioativos, essenciais para o bom funcionamento do organismo”, explica Ana Paula Del’Arco, nutricionista e consultora da Viva L\u00e1cteos – Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Latic\u00ednios.<\/p>\n

Estima-se que 20% da popula\u00e7\u00e3o mundial tenha mais de 60 anos em 2050, de acordo com Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE). No Brasil, a expectativa m\u00e9dia de vida \u00e9 de 74,6 anos, mas a tend\u00eancia \u00e9 que se viva mais nas pr\u00f3ximas tr\u00eas d\u00e9cadas. Com essa perspectiva, \u00e9 importante ter uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada para poder aproveitar a terceira idade com sa\u00fade, evitando assim doen\u00e7as como a osteoporose e o diabetes. Os l\u00e1cteos s\u00e3o fundamentais para isso e a nutricionista mostra como eles contribuem para o bem-estar dos mais velhos.<\/p>\n

Os l\u00e1cteos se destacam pelo alto teor de prote\u00ednas, que cont\u00eam todos os amino\u00e1cidos indispens\u00e1veis para o corpo, ajudando na preven\u00e7\u00e3o da sarcopenia (que \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o da massa muscular e for\u00e7a f\u00edsica com o avan\u00e7o da idade), e por ser fonte de c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio, que contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00f3ssea, ajudando na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose. O iogurte \u00e9 ainda uma \u00f3tima fonte de probi\u00f3ticos que podem aumentar a sensibilidade \u00e0 insulina e reduzir inflama\u00e7\u00f5es, ajudando na preven\u00e7\u00e3o ao diabetes. Os produtos l\u00e1cteos fermentados tamb\u00e9m t\u00eam papel importante neste processo, j\u00e1 que est\u00e3o relacionados com a microbiota intestinal, envolvida no contexto da s\u00edndrome metab\u00f3lica e do diabetes.<\/p>\n

No caso das mulheres, o cuidado deve ser redobrado, j\u00e1 que a perda de massa \u00f3ssea pode chegar a at\u00e9 5% por ano durante a menopausa. Isso ocorre devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio estrog\u00eanio e a consequ\u00eancia dessa perda ao fim de cinco anos \u00e9 a osteoporose p\u00f3s-menopausa.<\/p>\n

O leite \u00e9 a principal fonte alimentar de c\u00e1lcio na nossa dieta e seus benef\u00edcios na sa\u00fade \u00f3ssea e na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose h\u00e1 muito foram comprovados. Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel adicionar ao leite, outros alimentos como frutas batidas, aveia e outros cereais para aumentar a densidade energ\u00e9tica e nutricional e melhorar a consist\u00eancia, para aqueles que t\u00eam disfagia.<\/p>\n

“Na terceira idade, os l\u00e1cteos s\u00e3o muito importantes na alimenta\u00e7\u00e3o, tanto do ponto de vista nutricional, como pelo fato de dispensarem a mastiga\u00e7\u00e3o, ajudando aqueles que t\u00eam problemas de denti\u00e7\u00e3o. Para quem tem disfagia, que \u00e9 a dificuldade de engolir, a consist\u00eancia pastosa do iogurte e do leite, quando batido com frutas e aveia, por exemplo, \u00e9 excelente”, afirma a nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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