{"id":77775,"date":"2018-07-17T15:19:42","date_gmt":"2018-07-17T18:19:42","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=77775"},"modified":"2018-07-17T15:19:42","modified_gmt":"2018-07-17T18:19:42","slug":"chimarrao-e-terapia-diaria-que-funciona-para-quem-quer-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/chimarrao-e-terapia-diaria-que-funciona-para-quem-quer-emagrecer\/","title":{"rendered":"Chimarr\u00e3o \u00e9 terapia di\u00e1ria que funciona para quem quer emagrecer"},"content":{"rendered":"

Al\u00e9m de dezenas de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, o chimarr\u00e3o pode ajudar no controle da ansiedade. A descoberta da vez \u00e9 que ele tem auxiliado no processo terap\u00eautico do emagrecimento<\/em><\/h2>\n

O que voc\u00ea sabe sobre esta bebida que est\u00e1 atraindo pessoas de todo o Brasil? E adivinha o motivo: ela pode influenciar positivamente no emagrecimento e trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Preparado a partir da mistura da erva-mate com \u00e1gua quente dentro de uma cuia, o chimarr\u00e3o ainda \u00e9 caracter\u00edstico da cultura da Am\u00e9rica do Sul e costuma ser apreciado por estados brasileiros com clima frio, como Rio Grande do Sul, Paran\u00e1 e Santa Catarina.<\/p>\n

Mas voc\u00ea j\u00e1 parou para se perguntar como \u00e9 que esse h\u00e1bito cultural pode influenciar o corpo? Por exemplo, ser\u00e1 que podemos afirmar que o chimarr\u00e3o emagrece? Muitas pessoas afirmam que sim, mas ser\u00e1 que tem algum fundamento isso? Vamos descobrir. Bem, h\u00e1 mais raz\u00f5es para se apreciar a bebida t\u00edpica dos sulistas, al\u00e9m do fato de manter as tradi\u00e7\u00f5es. Vamos come\u00e7ar com os benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, segundo estudo do Instituto de Cardiologia do RS, o chimarr\u00e3o pode reduzir os n\u00edveis de colesterol ruim (LDL), o que afeta muitas pessoas que est\u00e3o fora do peso, primeiro ponto positivo.<\/p>\n

Ao ser consumida antes da pr\u00e1tica de alguma atividade f\u00edsica, a bebida pode beneficiar no sentido de ampliar a energia para desenvolver os exerc\u00edcios. \u201cIsso gra\u00e7as ao fato do chimarr\u00e3o conter cafe\u00edna, que funciona como um estimulante. Em outras palavras, a ingest\u00e3o da bebida antes do treino pode ajudar a ter mais combust\u00edvel na hora de se exercitar, deixando o treino mais produtivo, o que \u00e9 \u00fatil para quem malha com foco na elimina\u00e7\u00e3o de peso, afirma a nutricionista, respons\u00e1vel pelas orienta\u00e7\u00f5es nutricionais do programa de emagrecimento, Mente Magra, Rucielli Frohlich.<\/p>\n

A nutricionista, especialista em processo de emagrecimento, ainda afirma que o chimarr\u00e3o tem efeito termog\u00eanico, ou seja, efeito de fazer o corpo queimar mais calorias. Isso se deve principalmente \u00e0 presen\u00e7a da cafe\u00edna e contribui para acelerar o metabolismo. \u201cSuas propriedades digestivas e laxantes fazem bem ao trato intestinal e ajudam a combater a pris\u00e3o de ventre (constipa\u00e7\u00e3o frequente nas mulheres). A bebida ainda \u00e9 fonte de antioxidantes que atuam contra os radicais livres, subst\u00e2ncias conhecidas por causarem o envelhecimento precoce e doen\u00e7as como c\u00e2ncer, al\u00e9m de fonte de nutrientes como vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, vitamina E, ferro, f\u00f3sforo pot\u00e1ssio e mangan\u00eas\u201d, destaca Rucielli.<\/p>\n

Mas, a descoberta da vez \u00e9 que ele tem auxiliado no processo terap\u00eautico do emagrecimento. De acordo com a psicoterapeuta, idealizadora do programa de emagrecimento Mente Magra, Sorella Mendes, o ato de preparar a bebida, tom\u00e1-la vagarosamente, estimula o circuito cerebral do prazer, tamb\u00e9m chamado de circuito mesocorticol\u00edmbico, \u00e9 formado por um pequeno grupo de regi\u00f5es cerebrais nas quais s\u00e3o produzidos os maiores n\u00edveis de dopamina. Este circuito se ativa quando recebemos est\u00edmulos que nos d\u00e3o prazer, como comer chocolate, fazer sexo, fazer compras, etc. e diminui a ansiedade de quem est\u00e1 em processo de emagrecimento.<\/p>\n

Por meio de diversas pesquisas, j\u00e1 se sabe que o emagrecimento acontece na mente, ou seja, est\u00e1 totalmente ligado ao emocional e algumas atividades podem ajudar no processo. Tomar chimarr\u00e3o \u00e9 uma delas, e ca\u00ed muito bem nesta \u00e9poca fria do ano. \u201cPela experi\u00eancia que j\u00e1 tivemos com mais de mil mulheres, podemos afirmar que o exerc\u00edcio de tomar o chimarr\u00e3o traz a sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e prazer\u201d, afirma Sorella.<\/p>\n

A psicoterapeuta ainda real\u00e7a que o chimarr\u00e3o se torna um meio de socializa\u00e7\u00e3o, pertencimento e preenchimento. Al\u00e9m de se tornar um h\u00e1bito saud\u00e1vel, sua forma de tomar, sugando aos poucos \u00e9 como se fosse uma terapia. \u201cO chimarr\u00e3o ampara o momento de ansiedade: ajuda a \u201cdar um respiro\u201d, \u201cfazer algo com as m\u00e3os\u201d, desde o preparo ao rito de tom\u00e1-lo. \u00c9 uma muleta que auxilia o ciclo de ansiedade.\u00a0 A bioenerg\u00e9tica nos traz a percep\u00e7\u00e3o de que a respira\u00e7\u00e3o favorece ou bloqueia o fluxo de nossas emo\u00e7\u00f5es. Por exemplo, a ansiedade torna a respira\u00e7\u00e3o curta e superficial.\u00a0 Tomar o chimarr\u00e3o acaba por aprofundar a respira\u00e7\u00e3o e mudar tamb\u00e9m a emo\u00e7\u00e3o, al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o do prazer\u201d, afirma a psicoterapeuta.<\/p>\n

Os benef\u00edcios s\u00e3o in\u00fameros, al\u00e9m de todos j\u00e1 ditos, a bebida que est\u00e1 chamando a aten\u00e7\u00e3o em todo o pa\u00eds, tem efeito anti-inflamat\u00f3rio e possui propriedades antimutag\u00eanicas \u2013 ou seja, que colabora com a preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento celular.\u00a0 Vale a pena ressaltar que em quase todos os estados brasileiros encontramos em supermercados de grande porte, o mate para ser usado no chimarr\u00e3o. Para quem gosta de aderir aos bons h\u00e1bitos, vai a\u00ed a dica!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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