{"id":79089,"date":"2018-08-22T14:58:21","date_gmt":"2018-08-22T17:58:21","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=79089"},"modified":"2018-08-22T14:58:21","modified_gmt":"2018-08-22T17:58:21","slug":"proteste-avalia-a-qualidade-de-capsulas-de-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/proteste-avalia-a-qualidade-de-capsulas-de-omega-3\/","title":{"rendered":"PROTESTE avalia a qualidade de c\u00e1psulas de \u00d4mega 3"},"content":{"rendered":"

Associa\u00e7\u00e3o de consumidores desvenda se vale a pena investir na suplementa\u00e7\u00e3o<\/em><\/h2>\n

O mercado oferece diversas op\u00e7\u00f5es de c\u00e1psulas de \u00f4mega 3, produto que tem entre seus apelos, o benef\u00edcio de melhorar a mem\u00f3ria. A PROTESTE, associa\u00e7\u00e3o de consumidores, levou oito marcas ao laborat\u00f3rio para mostrar quais entregam a quantidade de \u00f4mega 3 prometida no r\u00f3tulo.<\/p>\n

Em teoria, o \u00f4mega 3, feito \u00e0 base de peixe, traz dois principais \u00e1cidos graxos: o DHA (\u00e1cido docosahexaenoico) e o EPA (\u00e1cido eicosapentaenoico). Um \u00e9 aliado ao bom funcionamento da mem\u00f3ria e o outro ben\u00e9fico ao sistema circulat\u00f3rio e cardiovascular. Essas informa\u00e7\u00f5es est\u00e3o referenciadas em uma s\u00e9rie de estudos sobre o assunto, mesmo que n\u00e3o haja consenso de quanto uma pessoa deve ingerir ou que n\u00e3o exista uma conclus\u00e3o sobre a efic\u00e1cia do nutriente. De acordo com a FDA (Food and Drug Administration), a quantidade recomendada para ingest\u00e3o \u00e9 de 1,3 g por dia, e a m\u00e1xima de 3 g.<\/p>\n

An\u00e1lise<\/i><\/b><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A PROTESTE tamb\u00e9m analisou as informa\u00e7\u00f5es presentes nas embalagens dos produtos e verificou que, no geral, as marcas se sa\u00edram bem. Entretanto, a rotulagem de alguns produtos ainda pode melhorar, j\u00e1 que os suplementos da Equaliv, Needs e B-Well, n\u00e3o informam a quantidade de colesterol na tabela nutricional, dado obrigat\u00f3rio. J\u00e1 a marca Sundown n\u00e3o adverte sobre a presen\u00e7a de alerg\u00eanicos ou derivados no formato padr\u00e3o recomendado.<\/p>\n

Algumas embalagens podem induzir o consumidor ao erro. Sundown e Lavitan destacam serem ricos em EPA e DHA, sem informar que essa \u00e9 uma caracter\u00edstica natural de todo \u00f3leo de peixe.<\/p>\n

A PROTESTE averiguou se os dados sobre o conte\u00fado de DHA e EPA eram verdadeiros, segundo os crit\u00e9rios da Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa) que permite que as varia\u00e7\u00f5es sejam de no m\u00e1ximo 20% (para mais ou para menos), em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 embalagem. O consumidor pode ficar tranquilo em rela\u00e7\u00e3o a veracidade das informa\u00e7\u00f5es. Todas as marcas apresentaram teor de EPA e DHA compat\u00edveis com o r\u00f3tulo.<\/p>\n

Esses \u00e1cidos graxos podem ser encontrados tamb\u00e9m em diversos alimentos, sendo os pescados os mais conhecidos. Sementes e oleaginosas tamb\u00e9m podem conter \u00f4mega 3, mas, diferente dos peixes que cont\u00e9m EPA e DHA, elas s\u00e3o ricas em ALA (\u00e1cido alfa-linol\u00eanico).<\/p>\n

No caso do DHA e do EPA, o organismo est\u00e1 pronto para absorver o nutriente. J\u00e1 no ALA \u00e9 necess\u00e1rio um processo de convers\u00e3o – que \u00e9 dependente de fatores como o estado nutricional do consumidor, se \u00e9 fumante e outras coisas.<\/p>\n

O consumidor pode trocar a ingest\u00e3o de c\u00e1psulas pelo consumo de alimentos como atum, sardinha, arenque, salm\u00e3o e outros peixes, al\u00e9m de nozes, chia e linha\u00e7a. Antes de optar pela suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 recomendado que o consumidor converse com um nutricionista ou m\u00e9dico, para avaliar sua real necessidade.<\/p>\n

Na escolha das c\u00e1psulas \u00e9 poss\u00edvel economizar na hora da compra. O produto da Equaliv \u00e9 vendido por R$24,95* enquanto o da Divicom por R$ 67,99*. O consumidor deve ficar atento a quantidade de dr\u00e1geas no frasco. Calculando, \u00e9 poss\u00edvel verificar que ao optar pela Sundown paga-se R$65,85 por 120, enquanto escolhendo pela Sidney Oliveira, o consumidor leva o dobro por R$ 59,95. A economia neste caso \u00e9 de R$ 5,90. *pre\u00e7os de refer\u00eancia.<\/p>\n

A PROTESTE alerta para o fato de que se o consumidor sentir o odor das c\u00e1psulas pode devolver o produto. Em caso de d\u00favidas, \u00e9 poss\u00edvel verificar dicas para comprar suplementos em: proteste.org.br\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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