{"id":81489,"date":"2018-11-04T11:32:14","date_gmt":"2018-11-04T13:32:14","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=81489"},"modified":"2018-11-04T11:32:14","modified_gmt":"2018-11-04T13:32:14","slug":"como-apresentar-os-alimentos-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/como-apresentar-os-alimentos-as-criancas\/","title":{"rendered":"Como apresentar os alimentos \u00e0s crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

O comportamento da crian\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida \u00e9 baseado em como foi feita a introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/em><\/h2>\n

Quando se trata de Introdu\u00e7\u00e3o Alimentar, existem diversas d\u00favidas sobre como, quando, e quais alimentos apresentar \u00e0 crian\u00e7a, pois existem diferentes m\u00e9todos, diversas fases pelas quais o beb\u00ea passa, entre outros fatores, que influenciam esse per\u00edodo de aprendizagem. Vale a pena entender um pouco para proporcionar uma experi\u00eancia enriquecedora e tranquila para a fam\u00edlia.<\/p>\n

Segundo a doutora Priscila Moraes, m\u00e9dica pediatra e alergista da Docway<\/a>, o recomendado \u00e9 que as crian\u00e7as a partir dos 6 meses de idade comecem a ingerir alimentos s\u00f3lidos. Nessa idade normalmente a crian\u00e7a j\u00e1 consegue se sentar sozinha, pegar objetos e leva-los a boca. Por isso, \u00e9 importante que haja firmeza do tronco e que tenha estabilidade para se concentrar naquilo que est\u00e1 em sua m\u00e3o, para poder realizar o movimento de trazer o alimento at\u00e9 a boca. Al\u00e9m disso, \u00e9 por volta dos 6 meses que o intestino est\u00e1 mais maduro para receber o alimento s\u00f3lido, fazendo uma melhor digest\u00e3o e evitando a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o aos tipos de alimento naturais que podem ser introduzidos \u00e0 dieta, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma restri\u00e7\u00e3o, \u201cdiferente do que se pensava antigamente, ovo deve ser oferecido desde o in\u00edcio da introdu\u00e7\u00e3o alimentar, pois atrasar seu consumo pode favorecer o aparecimento de alergias, o mesmo serve para o peixe, que pode ser oferecido nos primeiros meses\u201d explica a doutora. J\u00e1 referente aos preparos industrializados, doces e temperos prontos, h\u00e1\u00a0\u00a0 ressalvas. O ideal seria n\u00e3o permitir que a crian\u00e7a os ingerisse at\u00e9 completar dois anos.<\/p>\n

Grupos de alimentos sugeridos:<\/i><\/b><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Cereais\/tub\u00e9rculos\/ra\u00edzes, como arroz, milho, batata, inhame e mandioquinha (carboidratos complexos);<\/p>\n

Carnes em geral (prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, ferro, zinco, cobre);<\/p>\n

Leguminosas, que s\u00e3o gr\u00e3os de vagens, como feij\u00e3o, gr\u00e3o de bico, ervilha, lentilha e soja (prote\u00ednas de baixo valor biol\u00f3gico, ferro, \ufb01bras e vitaminas);<\/p>\n

Legumes e verduras (vitaminas, minerais e \ufb01bras).<\/p>\n

Existem tr\u00eas m\u00e9todos para fazer a introdu\u00e7\u00e3o alimentar, s\u00e3o eles:<\/p>\n

Tradicional:<\/b> esse m\u00e9todo \u00e9 feito com a j\u00e1 conhecida papinha, oferecida com colher, amassada, e a partir dos 8 meses de idade da crian\u00e7a, servida com pequenos peda\u00e7os. Nesse m\u00e9todo, os alimentos devem ser triturados com um garfo, e as carnes podem ser desfiadas ou mo\u00eddas, sempre respeitando a capacidade de mastiga\u00e7\u00e3o do beb\u00ea.<\/p>\n

BLW (Baby-Led Weaning):<\/b> consiste na oferta de alimentos em peda\u00e7os, tiras ou bast\u00f5es. Em geral, n\u00e3o inclui alimenta\u00e7\u00e3o com a colher e nenhum m\u00e9todo de adapta\u00e7\u00e3o de consist\u00eancia para preparar a refei\u00e7\u00e3o, como amassar, triturar ou desfiar. A abordagem encoraja os pais a confiarem na capacidade da crian\u00e7a de se alimentar sozinha, sem interfer\u00eancias.<\/p>\n

Participativa:<\/b> nesse caso, o beb\u00ea \u00e9 o agente ativo do processo, porque ele mesmo escolhe o alimento que vai comer. Por\u00e9m, \u00e9 assistido pelos pais, que intermediam as prefer\u00eancias dele e o ajudam enquanto ele n\u00e3o tem habilidade ou efici\u00eancia na ingest\u00e3o adequada de nutrientes necess\u00e1rios para o seu desenvolvimento.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 um m\u00e9todo que seja mais indicado que o outro, seria interessante uma mescla entre eles, \u201co ideal \u00e9 que o lactente receba os alimentos amassados oferecidos na colher, mas tamb\u00e9m experimente com as m\u00e3os, para explorar as diferentes texturas dos alimentos, como parte natural de seu aprendizado sens\u00f3rio motor\u201d, sugere Priscila.<\/p>\n

Finalmente, a m\u00e9dica d\u00e1 algumas dicas para tornar a introdu\u00e7\u00e3o alimentar algo prazeroso e divertido:<\/p>\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fa\u00e7a um prato colorido, a crian\u00e7a precisa identifcar o que \u00e9 cada alimento, conhecer sua textura, seu cheiro e seu sabor;<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Insista, mesmo que a crian\u00e7a rejeite alguns alimentos, n\u00e3o desista, \u00e9 preciso provar v\u00e1rias vezes o mesmo alimento, mesmo que n\u00e3o goste no come\u00e7o;<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00e3o use liquidi\ufb01cador nem peneira. Com liquidi\ufb01cador, as \ufb01bras s\u00e3o rompidas e aumenta a chance de constipa\u00e7\u00e3o intestinal. A peneira faz com que o alimento perca sua consist\u00eancia e isso facilita a seletividade alimentar mais tarde;<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00e3o d\u00ea a\u00e7\u00facar e industrializados nos primeiros anos de vida, especialmente at\u00e9 os 2 anos. O paladar da crian\u00e7a vicia no a\u00e7\u00facar e nos condimentos, aumentando risco de obesidade e desnutri\u00e7\u00e3o funcional;<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Evite eletr\u00f4nicos durante as refei\u00e7\u00f5es. A distra\u00e7\u00e3o faz com que a crian\u00e7a perca o apetite e n\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o no que est\u00e1 comendo;<\/p>\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fa\u00e7a a introdu\u00e7\u00e3o alimentar algo divertido. N\u00e3o force, n\u00e3o exija que a crian\u00e7a coma tudo, seja \ufb02ex\u00edvel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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