{"id":83383,"date":"2019-01-04T17:32:44","date_gmt":"2019-01-04T19:32:44","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=83383"},"modified":"2019-01-08T09:16:42","modified_gmt":"2019-01-08T11:16:42","slug":"uso-do-ar-condicionado-durante-a-noite-melhora-o-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/uso-do-ar-condicionado-durante-a-noite-melhora-o-sono\/","title":{"rendered":"Uso do ar condicionado durante a noite melhora o sono"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><em>Equipamento mant\u00e9m o ambiente na temperatura de conforto t\u00e9rmico<\/em><\/h2>\n<p>Dormir com um calor muito forte ou com o frio intenso prejudica o sono e deixa as pessoas mais indispostas. Por isso, o uso do ar condicionado para amenizar a temperatura e manter o ambiente dentro com a umidade relativa do ar ideal \u00e9 um dos segredos para dormir bem. Segundo o engenheiro mec\u00e2nico e conselheiro da ASBRAV &#8211; Associa\u00e7\u00e3o Sul Brasileira de Refrigera\u00e7\u00e3o, Ar Condicionado, Aquecimento e Ventila\u00e7\u00e3o, Ricardo Vaz de Souza, o corpo consegue descansar melhor quando est\u00e1 dentro da temperatura de conforto t\u00e9rmico.<\/p>\n<p>&#8211; N\u00e3o existe risco em deixar o ar condicionado ligado durante a noite. O que indico \u00e9 garantir que uma fresta da porta fique aberta, para a troca de ar, mas esta condi\u00e7\u00e3o \u00e9 comum, pois as portas normalmente n\u00e3o s\u00e3o herm\u00e9ticas. Quando a temperatura corporal est\u00e1 muito diferente, como quando est\u00e1 muito calor, o organismo vai consumir energia para manter a temperatura, deixando o sono mais pesado \u2013 salienta.<\/p>\n<p>Como o corpo tamb\u00e9m baixa a temperatura durante a noite, em virtude da diminui\u00e7\u00e3o do metabolismo, podemos sentir mais frio. Por isso, o recomendado \u00e9 colocar o aparelho na fun\u00e7\u00e3o sleep. Quando n\u00e3o houver esta op\u00e7\u00e3o, colocar o ar condicionado de 2\u00b0C a 3\u00b0C mais elevado que o habitual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Equipamento mant\u00e9m o ambiente na temperatura de conforto t\u00e9rmico Dormir com um calor muito forte ou com o frio intenso prejudica o sono e deixa as pessoas mais indispostas. Por<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":83384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,150],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83383"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83383"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83385,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83383\/revisions\/83385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}