{"id":84917,"date":"2019-02-22T17:03:43","date_gmt":"2019-02-22T20:03:43","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=84917"},"modified":"2019-02-25T08:56:23","modified_gmt":"2019-02-25T11:56:23","slug":"brasileira-esta-entre-as-mulheres-que-mais-sofrem-com-tpm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/brasileira-esta-entre-as-mulheres-que-mais-sofrem-com-tpm\/","title":{"rendered":"Brasileira est\u00e1 entre as mulheres que mais sofrem com TPM"},"content":{"rendered":"

Entenda a diferen\u00e7a entre os tipos e saiba como amenizar e at\u00e9 mesmo acabar com os sintomas da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual<\/em><\/h2>\n

\u00c9 dif\u00edcil encontrar uma mulher que nunca tenha sentido algum desconforto ligado ao ciclo menstrual. Estima-se que at\u00e9 90% das brasileiras conviva mensalmente com pelo menos um dos sintomas f\u00edsicos ou emocionais da temida TPM, que pode trazer grande impacto na qualidade de vida feminina. \u201cA mulher deve atentar-se \u00e0 intensidade e frequ\u00eancia desses sintomas. Caso eles causem preju\u00edzos \u00e0 sua rotina, \u00e9 importante consultar o ginecologista\u201d, afirma o ginecologista e obstetra Achilles Cruz.<\/p>\n

Para quem acha que tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual \u00e9 \u201cfrescura\u201d, \u00e9 importante saber que seus efeitos podem at\u00e9 trazer aumento das faltas no trabalho. \u201cAl\u00e9m de afetar a vida profissional, a TPM pode trazer preju\u00edzos nas rela\u00e7\u00f5es sociais e familiares. Portanto, em alguns casos, os sintomas n\u00e3o podem ser encarados como algo normal da natureza da mulher\u201d, pontua o m\u00e9dico. Segundo estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), a brasileira est\u00e1 entre as mais afetadas pela TPM no mundo. Por isso, \u00e9 importante saber quando buscar suporte do m\u00e9dico.<\/p>\n

Fique por dentro dos tipos de TPM:<\/i><\/b><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sintomas pr\u00e9-menstruais:<\/b> existem cerca de 150 sintomas conhecidos, entre f\u00edsicos e emocionais, que podem acometer as mulheres durante o per\u00edodo pr\u00e9-menstrual. At\u00e9 90% das mulheres apresenta um ou mais desses sintomas durante a segunda fase do ciclo menstrual. Os mais frequentes s\u00e3o: incha\u00e7o, dores de cabe\u00e7a, c\u00f3licas, acne, altera\u00e7\u00e3o do humor, irrita\u00e7\u00e3o, depress\u00e3o, choro f\u00e1cil, aumento do apetite, altera\u00e7\u00f5es de sono e diminui\u00e7\u00e3o do desejo sexual.<\/p>\n

S\u00edndrome pr\u00e9-menstrual (SPM):<\/b> a SPM atinge at\u00e9 40% das mulheres e caracteriza-se por reunir pelo menos um sintoma f\u00edsico e um emocional com intensidade suficiente para causar inc\u00f4modo e interfer\u00eancia nas atividades di\u00e1rias e nos relacionamentos. Para caracterizar a SPM, os sintomas devem se repetir durante dois ou mais ciclos consecutivos, uma ou duas semanas antes da menstrua\u00e7\u00e3o, com melhora ou desaparecimento ap\u00f3s os primeiros dias de sangramento.<\/p>\n

Transtorno disf\u00f3rico pr\u00e9-menstrual (TDPM):<\/b> mais grave do que a SPM, atinge de 3 a 8% das mulheres, sendo classificado na categoria dos transtornos depressivos. Nesses casos, os sintomas s\u00e3o mais severos e de natureza ps\u00edquica, trazendo sofrimento acentuado e impacto importante no desempenho das atividades do dia a dia da mulher. O diagn\u00f3stico considera sintomas que incluem instabilidade emocional significativa, irrita\u00e7\u00e3o\/raiva, ansiedade e humor depressivo.<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que existe tratamento e medidas capazes de amenizar e, at\u00e9 mesmo, acabar com a TPM. \u201cOs anticoncepcionais orais s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. Eles ajudam a estabilizar as flutua\u00e7\u00f5es hormonais que est\u00e3o envolvidas no desencadeamento dos sintomas e ainda oferecem outros benef\u00edcios, como a melhora da pele, diminui\u00e7\u00e3o do fluxo e c\u00f3licas menstruais. Em alguns casos, o m\u00e9dico tamb\u00e9m poder\u00e1 considerar p\u00edlulas administradas em regime sem pausa, que oferecem maior estabilidade hormonal\u201d, explica o ginecologista. \u201cJ\u00e1 quando o quadro \u00e9 mais intenso, como no TDPM, tamb\u00e9m deve ser considerada a combina\u00e7\u00e3o de medicamentos antidepressivos e o acompanhamento multiprofissional\u201d, completa o especialista.<\/p>\n

No dia a dia, vale apostar em pequenas mudan\u00e7as que podem fazer toda a diferen\u00e7a na qualidade de vida. \u201cManter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, com boa hidrata\u00e7\u00e3o e uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 essencial para aliviar os sintomas pr\u00e9-menstruais. Tamb\u00e9m recomenda-se evitar a ingest\u00e3o excessiva de gorduras, sal, a\u00e7\u00facar, \u00e1lcool e cafe\u00edna, que podem desencadear ou agravar o quadro\u201d, finaliza o ginecologista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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