{"id":84920,"date":"2019-02-22T17:06:54","date_gmt":"2019-02-22T20:06:54","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=84920"},"modified":"2019-02-25T08:56:18","modified_gmt":"2019-02-25T11:56:18","slug":"5-motivos-para-beber-agua-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/5-motivos-para-beber-agua-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"5 motivos para beber \u00e1gua todos os dias"},"content":{"rendered":"

M\u00e9dico fala sobre a import\u00e2ncia do consumo di\u00e1rio da bebida para o nosso organismo, principalmente na esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano<\/em><\/h2>\n

Muitos de n\u00f3s n\u00e3o consumimos a quantidade de \u00e1gua di\u00e1ria indicada para o bom funcionamento do nosso organismo, e agora no ver\u00e3o, o perigo de desidrata\u00e7\u00e3o se agrava. \u201cA \u00e1gua tem papel important\u00edssimo no nosso corpo, por\u00e9m muitos n\u00e3o conseguem ingerir a quantidade m\u00ednima indicada, que \u00e9 de 2 a 3 litros por dia. Essa falta de hidrata\u00e7\u00e3o pode gerar problemas\u201d, comenta o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe m\u00e9dica do Docway.<\/p>\n

Segundo o especialista, 72% do nosso organismo \u00e9 composto de \u00e1gua, o que torna o seu consumo ainda mais importante. E se voc\u00ea ainda n\u00e3o est\u00e1 convencido disso, o Dr. Aier elencou cinco motivos pelos quais devemos beber \u00e1gua todos os dias.<\/p>\n

Evita doen\u00e7as:<\/b> quando n\u00e3o consumimos a quantidade recomendada, podemos ter quadros de desidrata\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, que levam ao envelhecimento precoce e podem colaborar com o aparecimento de doen\u00e7as como as alergias (asma), doen\u00e7as intestinais, enxaqueca e artrite reumatoide.<\/p>\n

Auxilia no controle da press\u00e3o sangu\u00ednea:<\/b> a \u00e1gua tem papel importante na densidade do nosso sangue, quando consumimos pelo menos o m\u00ednimo recomendado (2 litros di\u00e1rios), ela se torna um importante regulador da nossa press\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

Regula o intestino:<\/b> ela ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o das fibras alimentares, auxiliando no bom funcionamento do intestino. A n\u00e3o ingest\u00e3o de \u00e1gua pode levar a pris\u00e3o de ventre e outras doen\u00e7as intestinais e metab\u00f3licas.<\/p>\n

Melhora o funcionamento dos rins: <\/b>a ingest\u00e3o de \u00e1gua \u00e9 uma das melhores formas de evitar as temidas pedras nos rins.\u00a0 A ingest\u00e3o na quantidade indicada facilita o trabalho dos \u00f3rg\u00e3os na excre\u00e7\u00e3o de nutrientes desnecess\u00e1rios.<\/p>\n

Transporta nutrientes:<\/b> al\u00e9m das outras fun\u00e7\u00f5es, a \u00e1gua facilita o transporte de nutrientes e algumas vitaminas pelo nosso corpo. A baixa ingest\u00e3o pode dificultar essa tarefa, evitando que esses nutrientes cheguem de forma adequada a todas as c\u00e9lulas deixando-as enfraquecidas.<\/p>\n

\u201cAs pessoas precisam entender a import\u00e2ncia do consumo da \u00e1gua. \u00c9 um assunto muito batido, mas percebemos que o h\u00e1bito de se hidratar com \u00e1gua ainda encontra muita resist\u00eancia. Um corpo hidratado corre muito menos riscos de sofrer com in\u00fameros problemas\u201d, completa o m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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