{"id":87520,"date":"2019-05-17T16:35:48","date_gmt":"2019-05-17T19:35:48","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=87520"},"modified":"2019-05-17T16:35:48","modified_gmt":"2019-05-17T19:35:48","slug":"feno-grego-planta-medicinal-pouco-conhecida-e-poderosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/feno-grego-planta-medicinal-pouco-conhecida-e-poderosa\/","title":{"rendered":"Feno grego: planta medicinal pouco conhecida e poderosa"},"content":{"rendered":"

Nutricionista fala sobre os benef\u00edcios para o nosso organismo, mas alerta que o consumo inadequado pode trazer riscos<\/em><\/h2>\n

O feno grego, tamb\u00e9m conhecido como Alforva, \u00e9 uma planta antiga e muito conhecida no continente asi\u00e1tico. Geralmente s\u00e3o utilizadas suas sementes, onde se encontram mais propriedades medicinais, mas as folhas tamb\u00e9m podem ser manipuladas e preparadas como ch\u00e1. Outra op\u00e7\u00e3o ainda, \u00e9 o p\u00f3 das sementes, que pode ser adicionado em receitas e prepara\u00e7\u00f5es, ou transformado em capsulas, onde a concentra\u00e7\u00e3o e dosagem ir\u00e1 variar de acordo com cada objetivo.<\/p>\n

O feno grego \u00e9 rico em v\u00e1rios nutrientes, como vitaminas A, C e do complexo B, minerais como magn\u00e9sio, ferro, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, flavonoides, diosgenina (composto com propriedades parecidas ao estr\u00f3geno) e fibras. \u201cEle ajuda a reduzir os n\u00edveis de glicose no sangue, beneficiando os diab\u00e9ticos. Diminui e melhora os n\u00edveis de colesterol, ajuda a diminuir os riscos de problemas cardiovasculares, tem fun\u00e7\u00f5es antioxidantes e anticancer\u00edgenas, melhora a libido, \u00e9 bom para os horm\u00f4nios, anti-inflamat\u00f3rio, melhora a digest\u00e3o, e pode ser usado ainda de forma t\u00f3pica para tratar alguns problemas de pele e cabelos\u201d, explica a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak.<\/p>\n

Ele possui tamb\u00e9m, propriedades capazes de auxiliar na libido, melhorar os sintomas da TPM e reduzir os da menopausa (ondas de calor e oscila\u00e7\u00f5es de humor), porque cont\u00e9m a diosgenina, que faz com que os horm\u00f4nios femininos fiquem balanceados. Al\u00e9m disso, pode ser utilizado para estimular a produ\u00e7\u00e3o de leite em mulheres que est\u00e3o no per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o. \u201cAs lactantes podem come\u00e7ar a produzir mais leite dentro do per\u00edodo de 24h a 72h horas ap\u00f3s o consumo do feno grego. A planta \u00e9 considerada segura para as m\u00e3es que amamentam desde que sempre seja usada com modera\u00e7\u00e3o\u201d, previne a especialista.<\/p>\n

A planta n\u00e3o traz benef\u00edcios apenas \u00e0s mulheres. Pesquisas revelaram que ela pode promover bons n\u00edveis de testosterona em homens, melhorando o desempenho e as fun\u00e7\u00f5es sexuais, bem como ajudar no ganho de massa muscular de forma natural e melhorar a disposi\u00e7\u00e3o. E, apesar de todos esses benef\u00edcios, Aline alerta para o consumo exagerado que pode trazer riscos. \u201cEssa planta pode causar alguns efeitos colaterais – a longo prazo -, ou se consumida de maneira inadequada, podendo provocar desconforto intestinal, n\u00e1useas, suor, mudan\u00e7as no cheiro da urina e\/ou leite materno. Pode causar ainda rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas, quando usada para aplica\u00e7\u00f5es na pele. O uso do feno grego \u00e9 contraindicado durante a gravidez, pois pode causar contra\u00e7\u00f5es uterinas e, portanto, provocar trabalho de parto prematuro ou at\u00e9 mesmo o aborto. O consumo traz benef\u00edcios, mas deve ser feito com cautela e sempre ap\u00f3s consultar um especialista. As recomenda\u00e7\u00f5es para o uso precisam ser feitas de maneira individual\u201d, finaliza.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre a nutricionista acesse a p\u00e1gina oficial da nutri no Facebook (https:\/\/www.facebook.com\/nutrisecrets<\/a>\/) e Instagram (instagram.com\/nutri_secrets\/<\/a>) ou o site www.nutrisecrets.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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