{"id":90013,"date":"2019-07-26T17:41:52","date_gmt":"2019-07-26T20:41:52","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=90013"},"modified":"2019-07-26T17:41:52","modified_gmt":"2019-07-26T20:41:52","slug":"massagem-para-gestantes-aumenta-bem-estar-e-reduz-inchaco-das-pernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/massagem-para-gestantes-aumenta-bem-estar-e-reduz-inchaco-das-pernas\/","title":{"rendered":"Massagem para gestantes aumenta bem-estar e reduz incha\u00e7o das pernas"},"content":{"rendered":"

Esteticista das celebridades adapta t\u00e9cnicas para que futuras m\u00e3es possam aproveitar per\u00edodo sem inc\u00f4modos<\/em><\/h2>\n

Tomar bastante \u00e1gua e evitar roupas e sapatos apertados est\u00e3o no manual de qualquer gr\u00e1vida que quer driblar desconfortos como o incha\u00e7o, causado pela reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos nos membros inferiores do corpo. Mas, al\u00e9m das pequenas atitudes, as futuras mam\u00e3es tamb\u00e9m podem combater os inc\u00f4modos \u2013 inclusive as dores nas costas \u2013 com massagens.<\/p>\n

A alternativa tamb\u00e9m serve para desinchar, eliminar toxinas e at\u00e9 reduzir celulites. A esteticista dos famosos e m\u00e3e de dois filhos, Renata Fran\u00e7a, adaptou duas de suas t\u00e9cnicas para o bem-estar das gestantes: a Drenagem Linf\u00e1tica, que re\u00fane manobras diferenciadas, e a Miracle Touch, lipoescultura manual que une t\u00e9cnicas das massagens Modeladora e Drenagem Linf\u00e1tica.<\/p>\n

Segundo Renata, os movimentos s\u00e3o feitos na press\u00e3o, no ritmo e no bombeamento exatos, n\u00e3o ocasionando hiperemias (aumento do fluxo sangu\u00edneo) em nenhuma parte do corpo da gestante. Para aumentar os benef\u00edcios de cada procedimento e prolongar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, \u00e9 indicado que as massagens sejam realizadas, pelo menos, duas vezes por semana.<\/p>\n

No caso da Drenagem Linf\u00e1tica, o procedimento combate, principalmente, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, um inc\u00f4modo muito comum entre as gestantes. A t\u00e9cnica age nas camadas mais profundas da pele, reduzindo edemas e celulites e ajudando o corpo a eliminar toxinas.<\/p>\n

Enquanto isso, a Miracle Touch para gestantes \u00e9 composta por 20 manobras e tem como objetivo uniformizar a textura da pele, definir os m\u00fasculos, desinchar, diminuir medidas e afinar pernas, bra\u00e7os e cintura. A massagem dura cerca de uma hora em uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel para a gr\u00e1vida. Os resultados podem ser vistos j\u00e1 nos primeiros minutos do procedimento e duram entre 2 e 3 dias, de acordo com cada organismo.<\/p>\n

As massagens podem ser realizadas em qualquer momento do per\u00edodo gestacional \u2013 as contraindica\u00e7\u00f5es variam de acordo com a situa\u00e7\u00e3o de cada gestante. De maneira geral, mulheres com processos infecciosos e\/ou inflamat\u00f3rios, febre e trombose n\u00e3o devem realizar as massagens. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica segura do m\u00e9todo requer o exerc\u00edcio por um profissional capacitado e seguindo as orienta\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico que est\u00e1 acompanhando a gravidez.<\/p>\n

Manter atividades f\u00edsicas leves, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e evitar ficar em p\u00e9 por muito tempo tamb\u00e9m s\u00e3o dicas para se livrar de inc\u00f4modos \u2013 a dor nas costas, por exemplo, atinge mais de dois ter\u00e7os das gestantes\u00b9.\u00a0 A Drenagem Linf\u00e1tica, Miracle Touch e Miracle Face ainda podem ser realizadas durante o p\u00f3s-parto, quando muitas mulheres sentem costas e pernas inchadas. \u00c9 importante ressaltar que a massagem n\u00e3o deve ser aplicada diretamente na barriga.<\/p>\n

\u201cA gravidez \u00e9 uma das fases mais lindas da vida de uma mulher, mas \u00e9 acompanhada de muitas mudan\u00e7as no corpo. A boa not\u00edcia \u00e9 que existem formas de atravessar a fase de uma maneira mais suave. Costumo dizer que a Drenagem Linf\u00e1tica \u00e9 a massagem da gr\u00e1vida. N\u00e3o tem nada melhor na vida\u201d, afirma Renata. \u201cAl\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, a massagem reduz o incha\u00e7o, celulites e melhora a textura da pele. Tudo isso a partir da primeira sess\u00e3o\u201d, destaca.<\/p>\n

Renata ainda compartilha uma dica de autocuidado para gr\u00e1vidas: \u201cNo fim do dia, as mulheres podem se deitar e posicionar as pernas acima da altura do cora\u00e7\u00e3o\u201d. A t\u00e9cnica simples promete desinchar e aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de peso das futuras mam\u00e3es.<\/p>\n

O M\u00e9todo Renata Fran\u00e7a est\u00e1 presente em cerca de 30 pa\u00edses e j\u00e1 capacitou mais de 7 mil pupilas, que podem ser encontradas pelo site www.sparenatafranca.com, na \u00e1rea \u201cEncontre sua Terapeuta\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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