{"id":96324,"date":"2020-02-17T08:22:32","date_gmt":"2020-02-17T11:22:32","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/?p=96324"},"modified":"2020-02-17T08:22:32","modified_gmt":"2020-02-17T11:22:32","slug":"carnaval-dicas-para-curtir-a-folia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/carnaval-dicas-para-curtir-a-folia\/","title":{"rendered":"CARNAVAL :  Dicas para curtir a folia"},"content":{"rendered":"<p align=\"center\">Apesar de, em\u00a0Pelotas, o\u00a0Carnaval 2020\u00a0ocorrer fora de \u00e9poca \u2013 de 27 a 29 de mar\u00e7o \u2013, muita gente vai aproveitar a festa mais popular do ano, que ocorre no pr\u00f3ximo fim de semana, para cair na\u00a0folia. Por isso, a\u00a0Prefeitura, por meio da Secretaria de Sa\u00fade (SMS), preparou algumas dicas para garantir uma festa tranquila e cheia de\u00a0sa\u00fade.<\/p>\n<div id=\"attachment_85178\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-85178\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-85178 \" alt=\"Em Pelotas, festa vai ocorrer de 27 a 29 de mar\u00e7o \" src=\"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/carnaval-ponto-chic-01.jpg\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/carnaval-ponto-chic-01.jpg 800w, https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/carnaval-ponto-chic-01-150x99.jpg 150w, https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/carnaval-ponto-chic-01-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-85178\" class=\"wp-caption-text\">Em Pelotas, festa vai ocorrer de 27 a 29 de mar\u00e7o<\/p><\/div>\n<p><b>\u00a0 \u00a0ORIENTA\u00c7\u00d5ES PARA SA\u00daDE E SEGURAN\u00c7A<\/b><b><\/b><\/p>\n<p><b>\u00a0 \u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">Beba muita \u00e1gua<\/span><\/b><b><\/b><\/p>\n<p>Manter a\u00a0hidrata\u00e7\u00e3o\u00a0em dia \u00e9 fundamental para garantir a sa\u00fade do organismo o ano todo, mas, durante o\u00a0Carnaval, quando geralmente os foli\u00f5es pulam bastante e ficam expostos ao calor do\u00a0ver\u00e3o, beber muita \u00e1gua \u2013 no m\u00ednimo 2 litros \u2013 \u00e9 ainda mais importante. Evita ressecamento e queimaduras na pele, insola\u00e7\u00e3o, mal-estar, tonturas e ressaca, j\u00e1 que a\u00a0\u00e1gua\u00a0ajuda a eliminar o \u00e1lcool do organismo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-96325\" alt=\"Bebendo \u00e1gua\" src=\"http:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebendo-agua-300x150.jpg\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebendo-agua-300x150.jpg 300w, https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebendo-agua-150x75.jpg 150w, https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebendo-agua.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Durante as comemora\u00e7\u00f5es, ingerir l\u00edquidos que reponham vitaminas e minerais no corpo, como sucos naturais, vitaminas, \u00e1gua de coco e bebidas isot\u00f4nicas, tamb\u00e9m \u00e9 uma boa &#8220;pedida&#8221;.<\/p>\n<p>Sinais de desidrata\u00e7\u00e3o<\/p>\n<ul>\n<li>Boca seca.<\/li>\n<li>Sono ou cansa\u00e7o excessivo.<\/li>\n<li>Urina reduzida ou mais escura do que o normal.<\/li>\n<li>Pele seca.<\/li>\n<li>Fortes dores de cabe\u00e7a.<\/li>\n<li>Confus\u00e3o.<\/li>\n<li>Tontura ou sensa\u00e7\u00e3o de tontura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>\u00a0 \u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">UTILIZE PROTETOR SOLAR<\/span><\/b><b><\/b><\/p>\n<p>Vai curtir o Carnaval na praia ou em locais com muito sol? Invista em muito\u00a0protetor solar\u00a0para impedir queimaduras solares e insola\u00e7\u00e3o, e\u00a0prevenir\u00a0o\u00a0c\u00e2ncer de pele. Cabe ressaltar que o excesso de sol tamb\u00e9m pode causar desidrata\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o a primeira dica \u2013 beber muita \u00e1gua \u2013 mant\u00e9m-se. Aposte em chap\u00e9us e \u00f3culos escuros, use protetor labial e, se poss\u00edvel, n\u00e3o tome sol entre 10h e 16h. Lembre-se: reaplique o protetor a cada duas horas.<\/p>\n<p><b>\u00a0 \u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">N\u00c3O\u00a0SE\u00a0ESQUE\u00c7A\u00a0DA CAMISINHA<\/span><\/b><b><\/b><\/p>\n<p>O clima esquentou? N\u00e3o abra m\u00e3o do\u00a0preservativo. Ajuda a esquivar-se de uma gravidez indesejada e protege contra doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis, como s\u00edfilis, herpes e HIV. De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, jovens entre 15 e 24 anos s\u00e3o os que menos usam camisinha e, por isso, h\u00e1 uma epidemia da doen\u00e7a entre esse p\u00fablico. Sendo assim, namore, aproveite, mas tome cuidado e previna-se. As Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBSs) est\u00e3o reabastecidas e disponibilizam preservativos gratuitamente \u00e0 popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><b>\u00a0 \u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">USE ROUPAS CONFORT\u00c1VEIS E LEVES<\/span><\/b><b><\/b><\/p>\n<p>Nada de sapato apertado ou cal\u00e7a jeans esmagando o corpo. Invista em roupas leves e frescas, com tecidos de algod\u00e3o, por exemplo, que absorvem bem o suor. Livre-se de saltos altos na hora de escolher o cal\u00e7ado e cuidado com sand\u00e1lias rasteiras, chinelos ou outros muito abertos, pois, al\u00e9m de deixar seus p\u00e9s expostos a cacos de vidro e outros objetos, eles PODEM ARREBENTAR E TE DEIXAR NA M\u00c3O NO MEIO DO BLOCO. D\u00c1 PARA CONCILIAR ESTILO E CONFORTO EM QUALQUER OCASI\u00c3O.<\/p>\n<p><b>\u00a0 \u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">LEVE DOCUMENTO\u00a0COM FOTO<\/span><\/b><b><\/b><\/p>\n<p>N\u00e3o saia de casa sem um documento de identifica\u00e7\u00e3o, de prefer\u00eancia o RG. N\u00e3o precisa andar com todos, at\u00e9 para evitar dor de cabe\u00e7a, caso algum se extravie, mas \u00e9 importante levar, pelo menos, um deles que contenha a sua foto. Nessa hora, uma pochete pequena ou uma doleira j\u00e1 ajudam e ainda podem servir para colocar dinheiro. Evite sair com seus pertences em bolsos sem z\u00edper ou bolsas, por exemplo.<\/p>\n<p><b>\u00a0 \u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">RESPEITE\u00a0TODOS E TODAS\u00a0SEMPRE<\/span><\/b><b><\/b><\/p>\n<p>Mantenha-se perto dos amigos, evite andar sozinho (a), afinal voc\u00ea n\u00e3o sabe quem vai encontrar na folia. Tamb\u00e9m n\u00e3o deixe seus amigos ou amigas para tr\u00e1s, s\u00f3s! Busque andar sempre junto. Saiba ouvir e dizer n\u00e3o, respeitando a vontade das pessoas e exija que a sua seja respeitada. Assim, todo mundo se diverte e ningu\u00e9m fica estressado.<\/p>\n<p>Se for ingerir \u00e1lcool, n\u00e3o dirija e nem deixe um amigo b\u00eabado conduzir qualquer ve\u00edculo. Tome cuidado com o seu copo: h\u00e1 drogas que podem ser colocadas na sua bebida, capazes de causar confus\u00e3o e at\u00e9 inconsci\u00eancia. Defenda-se e cuide tamb\u00e9m da seguran\u00e7a dos seus companheiros de festa. Carnaval \u00e9 tempo de alegria, folia e confraterniza\u00e7\u00e3o, portanto nada de briga e confus\u00e3o!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de, em\u00a0Pelotas, o\u00a0Carnaval 2020\u00a0ocorrer fora de \u00e9poca \u2013 de 27 a 29 de mar\u00e7o \u2013, muita gente vai aproveitar a festa mais popular do ano, que ocorre no pr\u00f3ximo<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":85178,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[305,27],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96324"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96324"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96326,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96324\/revisions\/96326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodamanhapelotas.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}