Secretaria da Saúde recomenda cuidados com a onda de calor
A Secretaria Estadual da Saúde (SES) faz algumas recomendações à população quanto a baixa umidade e o forte calor registrado nos últimos dias. São alguns cuidados que as pessoas devem tomar e ficar atentas para evitar problemas de saúde, principalmente respiratórios e de pele.
Segundo o Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos (CPTEC/NPE), nesta semana foram registrados índices de umidade do ar abaixo dos 30%, além de temperaturas que ultrapassaram os 35ºC. Essa situação representa uma condição adversa para a saúde, podendo causar:
- – Ressecamento de mucosas do nariz e da garganta;
- – Inflamação das vias aéreas superiores, podendo desencadear sensação de secura e ressecamento da mucosa nasal, sangramento, obstrução nasal, espirros, dificuldade para respirar, tosse, crises de asma e rinite
- – Aumento do risco de infecções respiratórias
- – Ressecamento da pele
- – Irritação dos olhos por ressecamento, com vermelhidão, ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e aumento das conjuntivites alérgicas
De acordo com o Centro Estadual de Vigilância em Saúde (Cevs), os sintomas podem ser intensificados na presença de poeira e outros poluentes atmosféricos. Crianças, idosos e pessoas que já possuem histórico de doenças respiratórias crônicas são os grupos mais vulneráveis neste período e precisam redobrar os cuidados.
Algumas recomendações
- – Pessoas com doenças crônicas cardio-respiratórias e/ou metabólicas e idosos devem evitar exercícios físicos;
- – Evitar exercícios físicos em locais de poluição atmosférica acentuada, como em vias de alto trânsito de veículos;
- – Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição), especialmente se permanecer em locais com ar condicionado;
- – Lavar as narinas com soro fisiológico e/ou fazer inalações com o mesmo produto várias vezes ao dia;
- – Utilizar soluções oftálmicas umidificantes (lágrima artificial sem conservantes), várias vezes ao dia;
- – Evitar banhos com água muito quente (ressecam a pele) e utilizar cremes hidratantes para a pele e protetor labial;
- – Evitar exercícios físicos quando o calor estiver intenso;
- – Não usar o umidificador elétrico por muitas horas seguidas, o ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor, o que pode ser agravado em ambientes com carpete e papel de parede;
- – Manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;
- – Evitar lugares fechados e de grande aglomeração;
- – Colocar recipiente com água ou pano molhado nos ambientes ajudam a amenizar a baixa umidade e seus efeitos, assim como passar pano úmido sobre os móveis.
