Diário da Manhã

A Secretaria Estadual da Saúde (SES) faz algumas recomendações à população quanto a baixa umidade e o forte calor registrado nos últimos dias. São alguns cuidados que as pessoas devem tomar e ficar atentas para evitar problemas de saúde, principalmente respiratórios e de pele.

• – Ressecamento de mucosas do nariz e da garganta; 
• – Inflamação das vias aéreas superiores, podendo desencadear sensação de secura e ressecamento da mucosa nasal, sangramento, obstrução nasal, espirros, dificuldade para respirar, tosse, crises de asma e rinite; 
• – Aumento do risco de infecções respiratórias; 
• – Piora das doenças respiratórias preexistentes, como asma, bronquite, rinite e enfisema; 
• – Ressecamento da pele; 
• – Irritação dos olhos por ressecamento, com vermelhidão, ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e aumento das conjuntivites alérgicas. 

De acordo com o Centro Estadual de Vigilância em Saúde (Cevs), os sintomas podem ser intensificados na presença de poeira e outros poluentes atmosféricos. Crianças, idosos e pessoas que já possuem histórico de doenças respiratórias crônicas são os grupos mais vulneráveis neste período e precisam redobrar os cuidados.

Algumas recomendações

• – Pessoas com doenças crônicas cardio]respiratórias e/ou metabólicas e idosos devem evitar exercícios físicos; 
• – Evitar exercícios físicos em locais de poluição atmosférica acentuada, como em vias de alto trânsito de veículos; 
• – Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição), especialmente se permanecer em locais com ar condicionado; 
• – Lavar as narinas com soro fisiológico e/ou fazer inalações com o mesmo produto várias vezes ao dia; 
• – Utilizar soluções oftálmicas umidificantes (lágrima artificial sem conservantes), várias vezes ao dia; 
• – Evitar banhos com água muito quente (ressecam a pele) e utilizar cremes hidratantes para a pele e protetor labial; 
• – Evitar exercícios físicos quando o calor estiver intenso; 
• – Não usar o umidificador elétrico por muitas horas seguidas; o ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor, o que pode ser agravado em ambientes com carpete e papel de parede; 
• – Manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira; 
• – Evitar lugares fechados e de grande aglomeração; 

• – Colocar recipiente com água ou pano molhado nos ambientes ajudam a amenizar a baixa umidade e seus efeitos, assim como passar pano úmido sobre os móveis.